Limonada
Una porción individual y fresca de limonada que es perfecta para un día caluroso de verano. Solo se necesita un limón para esta receta. ¡Que la disfrutes!
- Rinde
- 1 porción
- Tamaño de la porción
- 1 vaso de limonada aprox. 1 taza (248g)
- Valoración
- 3.86 de 5 (143 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Frutas: 1/4 tazas
Ingredientes
- 1 limón
- 3/4 taza de agua
- 1 cucharada de azúcar
Instrucciones
- Lavar las manos con agua y jabón.
- Cortar el limón por la mitad a lo ancho.
- Colocar la mitad del limón en el exprimidor.
- Presionar y girar para extraer el jugo.
- Verter el jugo en un vaso.
- Agregar aproximadamente 3/4 taza de agua.
- Agregar el azúcar, revolviendo para mezclar los ingredientes.
- Cambios para crear sabores: Exprimir media pieza de limón y media de lima.
- Exprimir media pieza de limón y media de naranja.
- Agregar 1/4 taza de concentrado de jugo de manzana y omitir el azúcar.
- Usar 1/4 taza de agua mineral con gas y 1/2 taza de agua.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 60.47 |
| Grasa total | 0.15 g |
| Grasa saturada | 0.02 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos | 15.69 g |
| Fibra dietética | 0.14 g |
| Azúcares totales | 13.66 g |
| Azúcares añadidos | 12 g |
| Proteína | 0.16 g |
| Calcio | 8 mg |
| Potasio | 49 mg |
| Sodio | 7.8 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 5 mg |
| Fósforo | 4 mg |
| Selenio | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 0 mcg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Vitamina C | 18 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Folato | 9 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 2 mg |
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Source
Recipe by: Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks — Cornell Cooperative Extension — Division of Nutritional Sciences
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/lemonade. Federal works are public domain in the United States.