Aperitivos de rollitos de pavo
Los coloridos tomates y la espinaca hacen que estos aperitivos sean lo suficientemente festivos para tu próxima fiesta o reunión de traje.
- Rinde
- 16 porciones
- Tamaño de la porción
- 3 rollitos (59g)
- Valoración
- 3.40 de 5 (110 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)
Grupos de alimentos
- Granos: 1/2 oz-eq
- Proteínas: 1/2 oz-eq
- Verduras: 1/4 taza
Los granos y las proteínas se cuentan en equivalentes de onza (oz-eq). Una rebanada de pan o un huevo es 1 oz-eq.
Ingredientes
- 8 onzas de queso crema, bajo en grasa (con ajo y hierbas)
- 6 tortillas de harina (8 pulgadas)
- 6 rebanadas de pavo (bajo en sodio)
- 3 jitomates Roma (medianos, picados)
- 3 tazas de hojas de espinaca baby
Instrucciones
- Lave las manos con agua y jabón.
- Coloque las tortillas en un plato apto para microondas o en una toalla de papel; caliente en el microondas sin tapar a potencia ALTA de 10 a 15 segundos para que se ablanden.
- Unte aproximadamente 2 cucharadas de queso crema sobre cada tortilla.
- Cubra con una rebanada de pavo, jitomates picados y espinaca.
- Enrolle ligeramente; luego envuelva en plástico adherente.
- Refrigere de 2 a 3 horas para que se mezclen los sabores.
- Corte cada rollo en ocho rebanadas de 1 pulgada.
- Acomode con el lado cortado hacia abajo en un plato para servir.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 94.77 |
| Grasa total | 3.98 g |
| Grasa saturada | 1.88 g |
| Grasa monoinsaturada | 1 g |
| Grasa poliinsaturada | 1 g |
| Ácido linoleico | 1 g |
| Ácido α-linolénico | 0.1 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 12.8 mg |
| Carbohidratos | 10.29 g |
| Fibra dietética | 0.8 g |
| Azúcares totales | 1.86 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 4.28 g |
| Calcio | 51 mg |
| Potasio | 148 mg |
| Sodio | 244.79 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Magnesio | 12 mg |
| Fósforo | 87 mg |
| Selenio | 6 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 40 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.2 mcg |
| Vitamina C | 3 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 25 mcg |
| Folato | 35 mcg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Colina | 8 mg |
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Fuente
Recipe by: Ohio State University Cooperative Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/turkey-pinwheel-appetizers. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias