Barras de granola

Prepara tus propias barras de granola en casa. Esta receta combina pasas, zanahorias, avena y miel para un refrigerio saludable o un desayuno para llevar.

Rinde

24 porciones

Tamaño de la porción

1 barra, 1/24 de la receta (43g)

Valoración

3.81 de 5 (117 valoraciones)

Grupos de alimentos

• Granos: 1/2 onzas
• Proteínas: 1/2 onzas

Ingredientes

• 1 taza de miel
• 1 taza de crema de cacahuate
• 3 1/2 tazas de avena en hojuelas
• 1/2 taza de pasas
• 1/2 taza de zanahoria (rallada)
• 1/2 taza de coco

Instrucciones

1. Lávese las manos con agua y jabón.
2. Precaliente el horno a 350 °F. Pele y ralle las zanahorias.
3. Coloque la miel y la crema de cacahuate en una cacerola grande.
4. Cocine a fuego bajo hasta que se derritan.
5. Retire la cacerola del fuego.
6. Apague la hornilla.
7. Agregue la avena, las pasas, las zanahorias y el coco a la cacerola.
8. Mezcle bien y deje enfriar hasta que pueda tocarla con las manos de manera segura.
9. Coloque la mezcla en un molde para hornear de 9x13 pulgadas.
10. Presione la mezcla firmemente en el fondo del molde.
11. Hornee por 25 minutos.
12. Corte en 24 barras.

Nutrición por porción

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Source

Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/granola-bars. Federal works are public domain in the United States.