Bichos en un tronco
Niños y adultos pueden crear sus propias combinaciones de ingredientes para una actividad de botana divertida y saludable.
- Rinde
- 1 porción
- Tamaño de la porción
- Tronco de apio de 3" con untable y bichos
- Valoración
- 4.00 de 5 (258 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Frutas: 1/4 tazas
- Verduras: 1/4 tazas
Ingredientes
- "Troncos"
- 1 tallo de apio, cortado en 3 piezas
- rebanadas de manzana
- zanahoria, cortada en piezas de 3 pulgadas
- Untable
- 1 cucharada de queso crema, bajo en grasa
- "Bichos"
- 1 cucharada de pasas, regulares o doradas
- cereal de grano entero sin endulzar
- cacahuates, picados
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Elija una opción de "tronco" y cúbrala con un untable.
- Espolvoree con un "bicho".
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 65.65 |
| Grasa total | 2.39 g |
| Grasa saturada | 1.39 g |
| Grasa monoinsaturada | 1 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 8.1 mg |
| Carbohidratos | 10.34 g |
| Fibra dietética | 1.09 g |
| Azúcares totales | 7.93 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 1.78 g |
| Calcio | 44 mg |
| Potasio | 215 mg |
| Sodio | 88.45 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 9 mg |
| Fósforo | 42 mg |
| Selenio | 1 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 33 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.1 mcg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 12 mcg |
| Folato | 18 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 5 mg |
Notas
El costo de la receta y el análisis de nutrientes se basan en el uso de apio, queso crema bajo en grasa y pasas.
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Source
Recipe by: National Network for Childcare
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/bugs-log. Federal works are public domain in the United States.