Bolitas de leche y miel
Las bolitas de leche y miel son un excelente refrigerio para la tarde, llenas de proteína y calcio. Saben como un antojo, así que asegúrate de guardar algunas para ti.
- Rinde
- 20 porciones
- Tamaño de la porción
- 2 bolitas de leche y miel, 1/20 de la receta (10g)
- Valoración
- 3.70 de 5 (208 valoraciones)
Grupos de alimentos
Ingredientes
- 1/4 taza de miel*
- 1/4 taza de crema de cacahuate
- 1/2 taza de leche en polvo, descremada
- 1/2 taza de cereal (triturado)
Instrucciones
- Lávate las manos con agua y jabón.
- Mezcla la miel y la crema de cacahuate.
- Agrega gradualmente la leche en polvo y mezcla bien.
- Refrigera para que sea más fácil de manejar.
- Con las manos engrasadas, forma bolitas pequeñas.
- Pásalas por hojuelas de cereal trituradas.
- Refrigera hasta que estén firmes.
- Refrigera las sobras dentro de 2 horas.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 41.57 |
| Grasa total | 1.69 g |
| Grasa saturada | 0.34 g |
| Grasa monoinsaturada | 1 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 0.34 mg |
| Carbohidratos | 5.4 g |
| Fibra dietética | 0.24 g |
| Azúcares totales | 4.54 g |
| Azúcares añadidos | 3 g |
| Proteína | 1.44 g |
| Calcio | 26 mg |
| Potasio | 53 mg |
| Sodio | 26.78 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 8 mg |
| Fósforo | 30 mg |
| Selenio | 1 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 11 mcg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0.1 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Folato | 5 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Colina | 5 mg |
Notas
*Los niños menores de un año no deben consumir miel. Mira esta receta en nuestro canal de YouTube de MyPlate Kitchen.
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Source
Recipe by: Oregon State University Cooperative Extension Service
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/honey-milk-balls. Federal works are public domain in the United States.