Carita divertida de los grupos de alimentos
Deje que sus niños creen su propia carita divertida usando ingredientes de los cinco grupos de alimentos de MiPlato.
- Rinde
- 1 porción
- Tamaño de la porción
- 1 galleta de carita divertida
- Valoración
- 3.49 de 5 (156 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Lácteos: 1/4 tazas
- Frutas: 1/2 tazas
- Granos: 1/2 onzas
- Proteínas: 1 onza
- Verduras: 2 tazas
Ingredientes
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- 1 galleta graham (grande, o use galletas integrales o saladas)
- 1 cucharada de queso cheddar (rallado)
- 3 pasas
- 2 chícharos (verdes grandes)
- 1/2 uva (cortada a la mitad)
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Unte la crema de cacahuate en una galleta en forma de cara.
- Espolvoree queso rallado en la parte superior para el cabello.
- Coloque las pasas en la galleta para la boca.
- Use chícharos para los ojos y 1/2 uva para la nariz.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 522.64 |
| Grasa total | 13.41 g |
| Grasa saturada | 3.45 g |
| Grasa monoinsaturada | 5 g |
| Grasa poliinsaturada | 3 g |
| Ácido linoleico | 3 g |
| Ácido α-linolénico | 0.2 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 7.06 mg |
| Carbohidratos | 81.58 g |
| Fibra dietética | 19.19 g |
| Azúcares totales | 41.97 g |
| Azúcares añadidos | 5 g |
| Proteína | 22.98 g |
| Calcio | 161 mg |
| Potasio | 1059 mg |
| Sodio | 214.6 mg |
| Cobre | 1 mg |
| Hierro | 6 mg |
| Magnesio | 142 mg |
| Fósforo | 458 mg |
| Selenio | 9 mg |
| Zinc | 5 mg |
| Vitamina A | 133 mcg |
| Vitamina B6 | 0.7 mg |
| Vitamina B12 | 0.1 mcg |
| Vitamina C | 117 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 2 mg |
| Vitamina K | 76 mcg |
| Folato | 227 mcg |
| Tiamina | 0.9 mg |
| Riboflavina | 0.5 mg |
| Niacina | 9 mg |
| Colina | 98 mg |
Notas
Este refrigerio está destinado a niños mayores de dos años. No lo sirva a niños más pequeños que puedan asfixiarse.
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Source
Recipe by: Kids a Cookin’ — Kansas Family Nutrition Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/food-group-funny-face. Federal works are public domain in the United States.