Dip dulce y salado de crema de cacahuate
¡Este dip cremoso es un excelente refrigerio para después de la escuela! Además de apio, puedes servirlo con manzanas, zanahorias, jícama o pimientos.
- Rinde
- 5 porciones
- Tamaño de la porción
- 1/5 de la receta
- Valoración
- 3.55 de 5 (132 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)
Grupos de alimentos
- Proteínas: 1/2 oz-eq
Los granos y las proteínas se cuentan en equivalentes de onza (oz-eq). Una rebanada de pan o un huevo es 1 oz-eq.
Ingredientes
- 3 cucharadas de crema de cacahuate cremosa
- 2 cucharadas de mantequilla de manzana
- 2 cucharadas de leche baja en grasa al 1%
- 1 cucharada de salsa de soya reducida en sodio (reducida en sodio)
- 1 1/2 cucharaditas de jugo de limón
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Combine la crema de cacahuate, la mantequilla de manzana, la leche, la salsa de soya y el jugo de limón en un tazón pequeño.
- Bata hasta que quede muy suave.
- Guarde en un recipiente bien cerrado en el refrigerador.
- Sirva con apio u otras frutas y verduras crujientes.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 80.02 |
| Grasa total | 5 g |
| Grasa saturada | 1.01 g |
| Grasa monoinsaturada | 2 g |
| Grasa poliinsaturada | 1 g |
| Ácido linoleico | 1 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 0.31 mg |
| Carbohidratos | 6.17 g |
| Fibra dietética | 0.61 g |
| Azúcares totales | 4.18 g |
| Azúcares añadidos | 3 g |
| Proteína | 2.69 g |
| Calcio | 15 mg |
| Potasio | 84 mg |
| Sodio | 159.99 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 20 mg |
| Fósforo | 45 mg |
| Selenio | 1 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 4 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 1 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Folato | 10 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Colina | 8 mg |
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Fuente
Recipe by: University of Arkansas — Division of Agriculture
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/sweet-savory-peanut-butter-dip. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias