Ensalada de fresas, sandía y piña
Prepare esta ensalada de frutas en un instante. Se duplica y triplica fácilmente para un grupo grande.
- Rinde
- 4 porciones
- Tamaño de la porción
- 3/4 taza de ensalada de frutas, 1/4 de la receta
- Valoración
- 4.09 de 5 (777 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)
Grupos de alimentos
- Frutas: 3/4 taza
Ingredientes
- 1 taza de fresas frescas, en cubitos (o congeladas)
- 1 taza de sandía, en cubos
- 1 taza de trozos de piña fresca, o enlatada en su jugo natural (no escurrir)
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Mezcle las frutas en un tazón mediano.
- Cubra y refrigere.
- Sirva lo antes posible.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 45.38 |
| Grasa total | 0.19 g |
| Grasa saturada | 0.01 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos | 11.19 g |
| Fibra dietética | 1.41 g |
| Azúcares totales | 8.47 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 0.7 g |
| Calcio | 13 mg |
| Potasio | 122 mg |
| Sodio | 4.55 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 13 mg |
| Fósforo | 15 mg |
| Selenio | 0 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 12 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Vitamina C | 44 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 1 mcg |
| Folato | 12 mcg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 6 mg |
Notas
Refrigere las sobras (o intente congelarlas para hacer un raspado).
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Fuente
Recipe by: University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/strawberries-watermelon-pineapple-salad. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias