Granizado de fruta
Sirva este granizado de fruta como bebida o postre, y guarde las sobras en el refrigerador para después. Viértalo sobre hielo fresco cuando esté listo para comer.
- Rinde
- 4 porciones
- Tamaño de la porción
- 1/4 de la receta
- Valoración
- 4.00 de 5 (340 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Frutas: 3/4 tazas
Ingredientes
- 3 tazas de melón o sandía, picados en trozos grandes, sin semillas, pelados
- kiwi, picado en trozos grandes (opcional, 2 pequeños)
- azúcar (opcional)
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 2 tazas de agua
- hielo
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- En una licuadora, licúe la fruta y el jugo de limón hasta que quede suave.
- Agregue azúcar si lo desea.
- Combine la mezcla de fruta y el agua en una jarra grande.
- Para eliminar la pulpa, cuele con un colador (opcional).
- Cubra y refrigere hasta por una semana.
- Para servir, revuelva bien y vierta en vasos altos sobre hielo.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 46.11 |
| Grasa total | 0.21 g |
| Grasa saturada | 0.06 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0.1 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos | 10.14 g |
| Fibra dietética | 0.96 g |
| Azúcares totales | 9.29 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 0.99 g |
| Calcio | 15 mg |
| Potasio | 192 mg |
| Sodio | 39.83 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 17 mg |
| Fósforo | 21 mg |
| Selenio | 2 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamina A | 270 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Vitamina C | 15 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 3 mcg |
| Folato | 17 mcg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Colina | 9 mg |
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Source
Recipe by: Food Hero — Oregon State University Cooperative Extension Service
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fruit-slush. Federal works are public domain in the United States.