Galletas de yogur con chispas de chocolate
Agregue calcio extra a sus galletas con yogur. Estas galletas también usan harina de trigo integral que agrega fibra y otros nutrientes.
- Rinde
- 36 porciones
- Tamaño de la porción
- 1 galleta
- Valoración
- 3.67 de 5 (134 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Granos: 1/2 onzas
Ingredientes
- 1/2 taza de azúcar
- 1/2 taza de azúcar mascabado, firmemente compactada
- 1/2 taza de margarina (1 barra)
- 1/2 taza de yogur natural, sin grasa
- 1 1/2 cucharaditas de vainilla
- 3/4 taza de harina de todo uso
- 1 taza de harina de trigo integral
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/2 taza de chispas de chocolate (miniatura, o chispas de algarroba)
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Caliente el horno a 375 °F. En un tazón grande combine el azúcar, el azúcar mascabado y la margarina; bata hasta que esté ligero y esponjoso.
- Agregue el yogur y la vainilla; mezcle bien.
- Incorpore la harina y el bicarbonato de sodio; mezcle bien.
- Incorpore las chispas de chocolate.
- Coloque la masa por cucharaditas redondeadas a 2 pulgadas de distancia sobre bandejas para hornear sin engrasar.
- Hornee a 375 °F de 8 a 12 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
- Deje enfriar 1 minuto, retire de las bandejas para hornear.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 77.55 |
| Grasa total | 2.92 g |
| Grasa saturada | 0.96 g |
| Grasa monoinsaturada | 1 g |
| Grasa poliinsaturada | 1 g |
| Ácido linoleico | 1 g |
| Ácido α-linolénico | 0.1 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 0.1 mg |
| Carbohidratos | 12.46 g |
| Fibra dietética | 0.61 g |
| Azúcares totales | 7.74 g |
| Azúcares añadidos | 7 g |
| Proteína | 1.04 g |
| Calcio | 13 mg |
| Potasio | 40 mg |
| Sodio | 42.43 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 10 mg |
| Fósforo | 25 mg |
| Selenio | 3 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 26 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 1 mg |
| Vitamina K | 3 mcg |
| Folato | 10 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 3 mg |
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Source
Recipe by: Eat Smart New York! — Cornell University Cooperative Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/chocolate-chip-yogurt-cookies. Federal works are public domain in the United States.