Mezcla mágica
Prepare esta receta con anticipación y úsela en casi cualquier receta que requiera mezcla para hornear.
- Rinde
- 4 porciones
- Tamaño de la porción
- 1 taza, 1/4 de receta (103)
- Valoración
- 3.35 de 5 (68 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Lácteos: 2 tazas
- Granos: 2 onzas
Ingredientes
- 3 tazas de leche en polvo, descremada
- 1 taza de harina
- 1/3 taza de margarina
- 1 sal (opcional)
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Combine la leche en polvo, la harina y la sal en un tazón grande.
- Incorpore la margarina con dos cuchillos hasta que la mezcla parezca harina de maíz.
- Guarde en un recipiente cerrado y seco en el refrigerador por hasta 6 semanas.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 396.87 |
| Grasa total | 11.75 g |
| Grasa saturada | 2.54 g |
| Grasa monoinsaturada | 4 g |
| Grasa poliinsaturada | 5 g |
| Ácido linoleico | 5 g |
| Ácido α-linolénico | 0.5 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 10.38 mg |
| Carbohidratos | 50.53 g |
| Fibra dietética | 0.84 g |
| Azúcares totales | 26.6 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 21.72 g |
| Calcio | 651 mg |
| Potasio | 952 mg |
| Sodio | 398.03 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 2 mg |
| Magnesio | 63 mg |
| Fósforo | 530 mg |
| Selenio | 25 mg |
| Zinc | 2 mg |
| Vitamina A | 484 mcg |
| Vitamina B6 | 0.9 mg |
| Vitamina B12 | 2.1 mcg |
| Vitamina C | 3 mg |
| Vitamina D | 6 mcg |
| Vitamina E | 4 mg |
| Vitamina K | 19 mcg |
| Folato | 117 mcg |
| Tiamina | 0.5 mg |
| Riboflavina | 1 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Colina | 91 mg |
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Source
Recipe by: Recipe Collection — University of Nebraska at Lincoln — Nebraska Nutrition Education Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/magic-mix. Federal works are public domain in the United States.