Mousse de plátano

Este postre dulce, cremoso y frutal es bajo en grasa y rico en sabor.

Rinde

4 porciones

Tamaño de la porción

1/2 taza

Valoración

3.74 de 5 (39 valoraciones)

Grupos de alimentos

• Lácteos: 1/4 tazas
• Frutas: 1/4 tazas

Ingredientes

• 2 cucharadas de leche baja en grasa al 1%
• 4 cucharaditas de azúcar
• 1 cucharadita de vainilla
• 1 plátano mediano, cortado en cuartos
• 1 taza de yogur natural bajo en grasa
• 8 rebanadas de plátano, de 1/4 de pulgada cada una

Instrucciones

1. Lávese las manos con agua y jabón.
2. Coloque la leche, el azúcar, la vainilla y el plátano en la licuadora.
3. Licue 15 segundos a velocidad alta hasta que quede suave.
4. Vierta la mezcla en un tazón pequeño; incorpore el yogur de forma envolvente.
5. Enfríe.
6. Sirva con una cuchara en cuatro platos de postre; decore cada uno con dos rebanadas de plátano justo antes de servir.

Nutrición por porción

Recetas que también te pueden gustar

• Ensalada de frijoles negros y cuscús
• Mezcla de verduras con salsa para untar
• Pollo a la barbacoa sureña picante
• Barritas de manzana y canela
• Fruta a la parrilla
• Galletas de calabaza
• Calabacita de verano inspirada en Italia
• Puré de manzana

Source

Recipe by: A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans — US Department of Health and Human Services — Office of Disease Prevention and Health Promotion

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/mousse-la-banana. Federal works are public domain in the United States.