Muffins de crema de cacahuate
Disfruta de estos muffins con sabor a frutos secos con un toque de jalea o mermelada para un postre satisfactorio.
- Rinde
- 12 porciones
- Tamaño de la porción
- 1 muffin, 1/12 de la receta
- Valoración
- 3.87 de 5 (67 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Granos: 1 onzas
- Proteínas: 1 onzas
Ingredientes
- 3/4 taza de crema de cacahuate con trozos
- 1/2 cucharada de miel
- 2 huevos
- 1 taza de leche descremada (sin grasa)
- 1 1/2 tazas de harina
- 1/2 taza de harina de maíz
- 3 cucharadas de azúcar
- 2 cucharaditas de polvo para hornear
- 1/2 cucharadita de sal
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Precaliente el horno a 375 grados F. Forre 12 moldes para muffins con capacillos de papel (o engrase el fondo de cada molde con mantequilla o margarina).
- Coloque la crema de cacahuate y la miel en un tazón para mezclar.
- Bata hasta que estén bien integrados.
- Agregue los huevos de 1 en 1, batiendo bien después de cada huevo.
- Agregue la leche y mezcle bien.
- Agregue la harina, la harina de maíz, el azúcar, el polvo para hornear y la sal.
- Revuelva solo hasta que estén humedecidos.
- No los revuelva demasiado.
- Llene cada molde para muffin a 2/3 de su capacidad.
- Hornee de 20 a 25 minutos hasta que estén dorados.
- Coloque sobre una rejilla de alambre.
- Deje enfriar por al menos 10 minutos antes de servir.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 211.82 |
| Grasa total | 9.37 g |
| Grasa saturada | 1.94 g |
| Grasa monoinsaturada | 4 g |
| Grasa poliinsaturada | 2 g |
| Ácido linoleico | 2 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 34.86 mg |
| Carbohidratos | 24.49 g |
| Fibra dietética | 1.56 g |
| Azúcares totales | 6.6 g |
| Azúcares añadidos | 5 g |
| Proteína | 7.36 g |
| Calcio | 87 mg |
| Potasio | 167 mg |
| Sodio | 269.51 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Magnesio | 41 mg |
| Fósforo | 137 mg |
| Selenio | 10 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamina A | 29 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.2 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 2 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Folato | 67 mcg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 3 mg |
| Colina | 44 mg |
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Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/peanut-butter-muffins. Federal works are public domain in the United States.