Paletas de durazno
Las paletas de durazno serán las compañeras perfectas para tu divertido picnic de verano. Disfruta de estos bocadillos helados en un día caluroso.
- Rinde
- 6 porciones
- Tamaño de la porción
- 1 paleta, 1/6 de la receta
- Valoración
- 3.41 de 5 (39 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Frutas: 3/4 tazas
Ingredientes
- 2 duraznos medianos
- 2/3 de taza de yogur de vainilla bajo en grasa
- 2 tazas de jugo de naranja
- 6 vasos de papel
- 6 cucharas
Instrucciones
- Lávate las manos con agua y jabón.
- Usa un cuchillo para quitar la piel y picar los duraznos.
- Coloca los duraznos con una cuchara en cada uno de los 6 vasos de papel.
- Coloca el yogur en un tazón mediano para mezclar.
- Vierte lentamente y revuelve el jugo de naranja en el yogur.
- Mezcla bien.
- Vierte un poco de la mezcla de jugo y yogur en cada vaso para cubrir los duraznos.
- Coloca una cuchara en el centro de cada vaso.
- Corta 6 cuadrados de papel de aluminio lo suficientemente grandes como para cubrir la parte superior de los vasos.
- Atraviesa el mango de cada cuchara a través de cada trozo de papel de aluminio.
- El papel de aluminio sostendrá la cuchara en el centro del vaso.
- Coloca los vasos en el congelador durante al menos 4 horas.
- Justo antes de servir, retira los vasos de papel de las paletas para comerlas.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 81.82 |
| Grasa total | 0.85 g |
| Grasa saturada | 0.28 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 1.64 mg |
| Carbohidratos | 16 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Azúcares totales | 13.56 g |
| Azúcares añadidos | 1 g |
| Proteína | 2.52 g |
| Calcio | 58 mg |
| Potasio | 274 mg |
| Sodio | 25.1 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 17 mg |
| Fósforo | 65 mg |
| Selenio | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 17 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.2 mcg |
| Vitamina C | 27 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 1 mg |
| Vitamina K | 2 mcg |
| Folato | 30 mcg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 12 mg |
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Source
Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/peachy-pops. Federal works are public domain in the United States.