Palitos de pan de trigo integral con ajo
Estos fáciles y deliciosos palitos de pan con ajo son un excelente acompañamiento para nuestro espagueti con pollo o como botana.
- Rinde
- 6 porciones
- Tamaño de la porción
- 3 rebanadas
- Valoración
- 3.16 de 5 (228 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Granos: 1 1/2 onzas
Ingredientes
- 6 rebanadas de pan 100% de trigo integral
- 2 cucharadas de aceite de oliva (o aceite de cocina de su elección)
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de sazonador italiano
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Precaliente el horno a 300 grados F. Unte cada rebanada de pan con una cucharadita de aceite.
- Espolvoree con ajo en polvo y sazonador italiano.
- Corte cada rebanada en 3 partes iguales.
- Hornee en el horno precalentado durante aproximadamente 25 minutos o hasta que estén crujientes y ligeramente dorados.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 134.3 |
| Grasa total | 5.95 g |
| Grasa saturada | 0.99 g |
| Grasa monoinsaturada | 3 g |
| Grasa poliinsaturada | 1 g |
| Ácido linoleico | 1 g |
| Ácido α-linolénico | 0.1 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos | 15.7 g |
| Fibra dietética | 2.18 g |
| Azúcares totales | 1.59 g |
| Azúcares añadidos | 2 g |
| Proteína | 4.47 g |
| Calcio | 59 mg |
| Potasio | 93 mg |
| Sodio | 162.25 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Magnesio | 28 mg |
| Fósforo | 77 mg |
| Selenio | 9 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamina A | 0 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 1 mg |
| Vitamina K | 4 mcg |
| Folato | 15 mcg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Colina | 10 mg |
Recetas que también te pueden gustar
- Ensalada crujiente de pollo
- Ensalada de jitomate y cebolla Vidalia con atún a la parrilla
- Licuado (Smoothie)
- Fruta fresca con dip de yogur con canela
- Verduras cítricas
- Carne molida y succotash sabroso y picante
- Frijoles pintos con salsa
- Pan de cacahuate de tres cereales
Source
Recipe by: Eat Smart New York! — Cornell University Cooperative Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/whole-wheat-garlic-bread-sticks. Federal works are public domain in the United States.