Pan de arándano y nuez
Disfrute de este pan en el desayuno, el almuerzo o la cena. Use arándanos frescos cuando estén en temporada para una explosión de sabor.
- Rinde
- 15 porciones
- Tamaño de la porción
- 1 rebanada, 1/15 de la receta
- Valoración
- 3.07 de 5 (73 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Granos: 1 onzas
Ingredientes
- 2 tazas de harina*
- 2/3 de taza de azúcar
- 1 1/2 cucharaditas de polvo para hornear
- 1 1/2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
- 2 cucharaditas de ralladura de naranja
- 3/4 de taza de jugo de naranja
- 4 cucharadas de mantequilla (1/4 de taza), derretida (o margarina)
- 1 huevo (o 2 claras de huevo)
- 1 taza de arándanos picados
- 1/3 de taza de nueces picadas
- azúcar glass, opcional (1/3 de taza, para el glaseado)
- agua, opcional (1 cucharadita, para el glaseado)
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Precaliente el horno a 350 °F. Mezcle la harina, el azúcar, el polvo para hornear y el bicarbonato de sodio en un tazón grande.
- Ralle la cáscara de naranja, luego exprima el jugo de la naranja.
- Agregue jugo de naranja adicional para obtener 3/4 de taza.
- En un tazón aparte, mezcle el jugo de naranja, la mantequilla, el huevo y la ralladura de naranja; agréguelos a la mezcla de harina, revolviendo hasta que estén apenas incorporados.
- Incorpore los arándanos y las nueces.
- Vierta la masa en un molde para pan de 9x5 pulgadas, engrasado únicamente en el fondo.
- Hornee de 50 a 60 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro, este salga limpio.
- Deje enfriar en el molde durante 10 minutos; desmolde y deje enfriar por completo sobre una rejilla de metal.
- Opcional: para hacer el glaseado, mezcle el azúcar glass y el agua; agregue agua según sea necesario para obtener un glaseado ligero.
- Rocíe sobre el pan frío.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 155.07 |
| Grasa total | 5.37 g |
| Grasa saturada | 2.21 g |
| Grasa monoinsaturada | 1 g |
| Grasa poliinsaturada | 2 g |
| Ácido linoleico | 1 g |
| Ácido α-linolénico | 0.3 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 21.84 mg |
| Carbohidratos | 24.25 g |
| Fibra dietética | 0.93 g |
| Azúcares totales | 10.32 g |
| Azúcares añadidos | 9 g |
| Proteína | 2.7 g |
| Calcio | 37 mg |
| Potasio | 64 mg |
| Sodio | 179.95 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Magnesio | 10 mg |
| Fósforo | 47 mg |
| Selenio | 7 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 32 mcg |
| Vitamina B6 | 0 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Vitamina C | 5 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 1 mcg |
| Folato | 57 mcg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Colina | 16 mg |
Notas
*Puede sustituir de 1/2 a 1 taza de la harina por harina de trigo integral. Se utilizó harina de trigo común para el análisis nutricional y el cálculo de costos.
Recetas que también te pueden gustar
- Pay hondo de manzana y arándano rojo
- Refrescante de durazno
- Tortitas de calabacita
- Fideos con carne de res en sartén
- Cacerola de elote
- Omelet de cebollita de cambray
- Pollo con miel y limón
- Smoothie de té verde, frutos rojos y plátano
Source
Recipe by: North Dakota State University Extension Service
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/cranberry-nut-bread. Federal works are public domain in the United States.