Papas gratinadas II

Disfruta de este clásico platillo de papas junto con verduras verdes o de color naranja para mantener tu plato colorido.

Papas gratinadas II
Rinde
8 porciones
Tamaño de la porción
1/8 de la receta (315g)
Valoración
3.83 de 5 (30 valoraciones)

Grupos de alimentos

Ingredientes

Instrucciones

  1. Método más rápido: Lávate las manos con agua y jabón.
  2. Prepara un molde para hornear grande engrasándolo ligeramente con aceite o aceite de cocina en aerosol.
  3. Coloca una capa de papas en el molde, usando aproximadamente 1/4 de las papas.
  4. Espolvorea la capa con 1/4 taza de cebolla cruda picada, 1/2 cucharada de margarina, 1 cucharada de harina, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra.
  5. Repite las capas, haciendo un total de 4.
  6. Mientras tanto, calienta la leche a fuego bajo.
  7. Vierte la leche tibia sobre todos los ingredientes en el molde para hornear.
  8. Hornea a 350 °F por 1 hora.
  9. Refrigera las sobras dentro de 2 horas.
  10. Método más cremoso: Lávate las manos con agua y jabón.
  11. Prepara un molde para hornear grande engrasándolo ligeramente con aceite o aceite de cocina en aerosol.
  12. Prepara una salsa blanca derritiendo la margarina en una cacerola pequeña.
  13. Agrega la harina revolviendo.
  14. Agrega la leche gradualmente, revolviendo constantemente.
  15. Cocina, revolviendo constantemente, hasta que espese ligeramente.
  16. Retira del fuego.
  17. Agrega sal y pimienta.
  18. Coloca una capa de papas y cebolla en el molde para hornear preparado, usando aproximadamente 1/4 de las papas y 1/4 taza de cebolla.
  19. Unta con 1/2 taza de la salsa preparada en los pasos 2 y 3.
  20. Repite las capas, haciendo un total de 4.
  21. Hornea a 350 °F por 1 hora.
  22. Refrigera las sobras dentro de 2 horas.

Nutrición por porción

NutrienteCantidad
Calorías totales182.13
Grasa total2.37 g
Grasa saturada0.51 g
Grasa monoinsaturada1 g
Grasa poliinsaturada1 g
Ácido linoleico1 g
Ácido α-linolénico0.1 g
Omega 3 - EPA0 g
Omega 3 - DHA0 g
Colesterol1.87 mg
Carbohidratos35.01 g
Fibra dietética3.31 g
Azúcares totales5.78 g
Azúcares añadidos0 g
Proteína5.91 g
Calcio105 mg
Potasio834 mg
Sodio357.32 mg
Cobre0 mg
Hierro2 mg
Magnesio46 mg
Fósforo168 mg
Selenio3 mg
Zinc1 mg
Vitamina A69 mcg
Vitamina B60.6 mg
Vitamina B120.4 mcg
Vitamina C14 mg
Vitamina D1 mcg
Vitamina E1 mg
Vitamina K6 mcg
Folato53 mcg
Tiamina0.2 mg
Riboflavina0.2 mg
Niacina2 mg
Colina32 mg

Notas

¡Deja la cáscara de las papas para obtener más nutrición!

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Source

Recipe by: Favorite Recipes for Family Meals — Washington State University Extension

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/scalloped-potatoes-ii. Federal works are public domain in the United States.