Pay de camote
¡Un delicioso favorito de las festividades! ¡Puedes usar camote enlatado si no tienes tiempo de hornear y hacer puré el tuyo!
- Rinde
- 8 porciones
- Tamaño de la porción
- 1 pieza, 1/8 de la receta
- Valoración
- 3.65 de 5 (34 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Granos: 1/2 onzas
- Proteínas: 1/2 onzas
- Verduras: 1/4 tazas
Ingredientes
- 4 claras de huevo grandes
- 1/4 de taza de jugo de naranja fresco
- 1 cucharadita de canela molida
- 1/4 de cucharadita de nuez moscada molida
- 1/4 de cucharadita de pimienta gorda molida
- 3/4 de taza de azúcar mascabado compactada
- 1/2 cucharadita de ralladura de naranja
- 1/2 taza de leche descremada
- 2 cucharadas de mantequilla sin sal (derretida)
- 1 pizca de sal
- 2 tazas de camote enlatado, hecho puré (no enlatado en almíbar)
- 1 base para pay sin hornear, de 9 pulgadas
Instrucciones
- Lávate las manos con agua y jabón.
- Precalienta el horno a 350 grados F. Bate bien las claras de huevo.
- Agrega el jugo de naranja, las especias, el azúcar mascabado, la ralladura de naranja, la leche descremada, la mantequilla y la sal.
- Agrega el camote en puré y mezcla completamente.
- Vierte en la base para pay y hornea en el horno precalentado durante 1 hora o hasta que esté firme.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 264.07 |
| Grasa total | 6.48 g |
| Grasa saturada | 2.15 g |
| Grasa monoinsaturada | 3 g |
| Grasa poliinsaturada | 1 g |
| Ácido linoleico | 1 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 1 mg |
| Carbohidratos | 47.64 g |
| Fibra dietética | 2.07 g |
| Azúcares totales | 25.55 g |
| Azúcares añadidos | 21 g |
| Proteína | 4.81 g |
| Calcio | 61 mg |
| Potasio | 316 mg |
| Sodio | 191.27 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Magnesio | 24 mg |
| Fósforo | 70 mg |
| Selenio | 5 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 261 mcg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 0.1 mcg |
| Vitamina C | 19 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 1 mg |
| Vitamina K | 3 mcg |
| Folato | 36 mcg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Colina | 15 mg |
Notas
Usa las yemas de huevo sobrantes en esta receta de Natilla de camote.
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Source
Recipe by: Opening the Door to Good Health Cookbook: Healthy Recipes from Around the World — Ohio Commission on Minority Health
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/sweet-potato-pie. Federal works are public domain in the United States.