Postre delicioso de frutos rojos
Los frutos rojos y el jugo de fruta le dan a este sencillo postre de gelatina toda la dulzura que necesita.
- Rinde
- 4 porciones
- Tamaño de la porción
- 1/4 de la receta
- Valoración
- 3.40 de 5 (35 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Frutas: 3/4 tazas
Ingredientes
- 1 sobre (aproximadamente 2.5 cucharaditas) de gelatina sin sabor
- 2 tazas de fresas rebanadas
- 1 taza de jugo de uva
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Lave y rebane los frutos rojos y luego colóquelos en un recipiente poco profundo (un molde para brownies de 9x9 pulgadas funciona bien).
- Combine la gelatina y el jugo de uva en una cacerola pequeña y caliente a fuego bajo hasta que la gelatina se disuelva (aproximadamente 5 minutos).
- Vierta la gelatina y el jugo de uva sobre los frutos rojos y refrigere hasta que esté firme (aproximadamente 1 hora).
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 73.03 |
| Grasa total | 0.34 g |
| Grasa saturada | 0.02 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Carbohidratos | 15.46 g |
| Fibra dietética | 1.47 g |
| Azúcares totales | 12.81 g |
| Azúcares añadidos | 0 g |
| Proteína | 2.09 g |
| Calcio | 15 mg |
| Potasio | 98 mg |
| Sodio | 14.65 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 13 mg |
| Fósforo | 23 mg |
| Selenio | 1 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 1 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0 mcg |
| Vitamina C | 73 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 2 mcg |
| Folato | 8 mcg |
| Tiamina | 0 mg |
| Riboflavina | 0 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 7 mg |
Notas
La gelatina sin sabor se puede encontrar en el mismo pasillo que la gelatina con sabor.
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Source
Recipe by: Iowa Department of Public Health — Iowa Nutrition Network
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/berry-good-dessert. Federal works are public domain in the United States.