Refrescante de café
Este refrescante licuado de café helado es un delicioso antojo matutino para adultos.
- Rinde
- 1 porción
- Tamaño de la porción
- 1 bebida
- Valoración
- 3.73 de 5 (120 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Lácteos: 3/4 tazas
Ingredientes
- 1/2 taza de leche al 1%
- 1/2 taza de yogur helado de vainilla bajo en grasa
- 1/2 taza de café, enfriado a temperatura ambiente (4 onzas líquidas)
- 3 cubos de hielo
- 1 1/2 cucharaditas de azúcar
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- En una licuadora, combine todos los ingredientes; licúe hasta que quede suave.
- Vierta en un vaso frío y espolvoree con canela, cocoa o nuez moscada si lo desea.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 199.85 |
| Grasa total | 3.38 g |
| Grasa saturada | 2.01 g |
| Grasa monoinsaturada | 1 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 45.25 mg |
| Carbohidratos | 30.86 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Azúcares totales | 30.61 g |
| Azúcares añadidos | 13 g |
| Proteína | 11.23 g |
| Calcio | 332 mg |
| Potasio | 347 mg |
| Sodio | 91.59 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 25 mg |
| Fósforo | 183 mg |
| Selenio | 4 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamina A | 100 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.8 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 1 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0 mcg |
| Folato | 7 mcg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 38 mg |
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Source
Recipe by: Cooking For You or Two — University of Wyoming Extension — Cent$ible Nutrition Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/coffee-cooler. Federal works are public domain in the United States.