S'mores de fresa
¡No se necesita fogata para estos bocadillos frutales de galleta graham!
- Rinde
- 1 porción
- Tamaño de la porción
- 1 s'more de fresa
- Valoración
- 3.75 de 5 (55 valoraciones)
Grupos de alimentos
- Lácteos: 1/4 tazas
- Frutas: 1/4 tazas
- Granos: 1/2 onzas
Ingredientes
- 2 fresas
- 1/8 taza (2 cucharadas) de yogur de vainilla bajo en grasa
- 1 galleta graham, partida a la mitad
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las fresas con agua.
- Rebane las fresas.
- Agregue el yogur y las fresas a 1/2 de la galleta graham.
- Cubra con la otra 1/2 de la galleta graham.
- Disfrute de inmediato.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 100.35 |
| Grasa total | 2.15 g |
| Grasa saturada | 0.55 g |
| Grasa monoinsaturada | 1 g |
| Grasa poliinsaturada | 1 g |
| Ácido linoleico | 1 g |
| Ácido α-linolénico | 0.1 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 1.91 mg |
| Carbohidratos | 17.53 g |
| Fibra dietética | 1.16 g |
| Azúcares totales | 8.77 g |
| Azúcares añadidos | 5 g |
| Proteína | 2.86 g |
| Calcio | 73 mg |
| Potasio | 130 mg |
| Sodio | 102.66 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 1 mg |
| Magnesio | 15 mg |
| Fósforo | 80 mg |
| Selenio | 2 mg |
| Zinc | 0 mg |
| Vitamina A | 5 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.2 mcg |
| Vitamina C | 20 mg |
| Vitamina D | 0 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 3 mcg |
| Folato | 28 mcg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Colina | 8 mg |
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Source
Recipe by: University of Maryland Cooperative Extension — Food Supplement Nutrition Education Program — The University of Connecticut, SNAP4CT (photo)
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/strawberry-smores. Federal works are public domain in the United States.