Yogurt helado de piña y naranja
Un antojo frutal y tropical para mantenerte fresco durante los días más calurosos del verano.
- Rinde
- 3 porciones
- Tamaño de la porción
- 1/3 de la receta
- Valoración
- 3.65 de 5 (51 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)
Grupos de alimentos
- Lácteos: 1/4 taza
- Frutas: 1/2 taza
Ingredientes
- 1 taza de yogurt de vainilla sin grasa
- 1 taza de trozos de piña, frescos o enlatados
- 1/2 taza de jugo de naranja
Instrucciones
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Coloque el yogurt y la piña en una bolsa de plástico grande y aplánelos.
- Congele durante la noche.
- Combine el yogurt, la piña y el jugo en un procesador de alimentos o licuadora y licúe hasta que quede suave.
- Sirva inmediatamente o vuelva a colocar en el congelador para que se endurezca hasta que esté listo para servir, hasta por 1 hora, revolviendo ocasionalmente.
- Revuelva antes de servir.
Nutrición por porción
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías totales | 100.83 |
| Grasa total | 0.36 g |
| Grasa saturada | 0.1 g |
| Grasa monoinsaturada | 0 g |
| Grasa poliinsaturada | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Ácido α-linolénico | 0 g |
| Omega 3 - EPA | 0 g |
| Omega 3 - DHA | 0 g |
| Colesterol | 1.63 mg |
| Carbohidratos | 19.83 g |
| Fibra dietética | 0.89 g |
| Azúcares totales | 17.25 g |
| Azúcares añadidos | 2 g |
| Proteína | 5.17 g |
| Calcio | 168 mg |
| Potasio | 337 mg |
| Sodio | 61.8 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 25 mg |
| Fósforo | 136 mg |
| Selenio | 3 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Vitamina A | 4 mcg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.5 mcg |
| Vitamina C | 40 mg |
| Vitamina D | 1 mcg |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 1 mcg |
| Folato | 32 mcg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 0 mg |
| Colina | 18 mg |
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Fuente
Recipe by: Food and Health Communications, Inc.
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/pineapple-orange-frozen-yogurt. Federal works are public domain in the United States.
MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias