Smoothie de frutas

Diviértete experimentando con diferentes frutas y jugos en este delicioso smoothie.

Rinde

2 porciones

Tamaño de la porción

1/2 de la receta

Valoración

3.54 de 5 (351 valoraciones)

Grupos de alimentos

• Lácteos: 1/2 tazas
• Frutas: 1 1/4 tazas

Ingredientes

• 1 plátano mediano
• 1 taza de duraznos frescos (o fresas)
• 1 envase (8 onzas) de yogur de vainilla bajo en grasa
• 1/2 taza de jugo de fruta 100%

Instrucciones

1. Lávate las manos con agua y jabón.
2. Pon todos los ingredientes en una licuadora.
3. Licúa a velocidad alta hasta que quede suave.
4. Vierte en 2 vasos.
5. Sirve de inmediato.

Nutrición por porción

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Source

Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fruit-smoothie. Federal works are public domain in the United States.