Untable de salmón

Un untable con un toque de sabor que es perfecto como botana. Sírvalo con pan integral, galletas saladas o tortitas de arroz.

Rinde

7 porciones

Tamaño de la porción

1/4 taza de untable preparado, 1/7 de la receta

Valoración

3.30 de 5 (61 valoraciones recogidas en MyPlate Kitchen antes de 2026)

Grupos de alimentos

• Lácteos: 1/4 taza
• Proteínas: 2 oz-eq

Los granos y las proteínas se cuentan en equivalentes de onza (oz-eq). Una rebanada de pan o un huevo es 1 oz-eq.

Ingredientes

• 1 lata (16 onzas) de salmón
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1 cucharada de rábano picante
• 1 taza de yogur natural sin grasa
• 1 cucharada de eneldo seco
• 4 cebollines, picados (o 1/4 taza de cebolla, o cebolla en polvo al gusto)
• perejil, para decorar

Instrucciones

1. Lávese las manos con agua y jabón.
2. Escurra el salmón y desmenúcelo con un tenedor en un tazón.
3. Mezcle todos los demás ingredientes.
4. Sirva sobre pan, galletas saladas o una tortita de arroz.
5. Espolvoree perejil picado para decorar.

Nutrición por porción

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Fuente

Recipe by: University of Connecticut Family Nutrition Program — Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/salmon-spread. Federal works are public domain in the United States.

MyPlate.food depuró los datos, añadió las cantidades por grupo de alimentos, restauró las fotos y tradujo cada receta a cuatro idiomas. La receta original del USDA es de dominio público. Puedes citar nuestra edición libremente y reutilizarla con crédito en la enseñanza o el trabajo sin fines de lucro. El uso comercial requiere una licencia. Uso y licencias