Qu'est-ce que l'IMC ?
L'indice de masse corporelle (IMC) est votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres. C'est un dépistage rapide et sans matériel pour savoir si votre poids se situe dans une plage saine pour votre taille, et c'est le chiffre qu'utilisent l'OMS et la plupart des organismes de santé publique.
L'IMC est un outil de dépistage, pas un diagnostic, et il ne distingue pas le muscle de la graisse. Une personne très musclée et une personne sédentaire peuvent avoir le même IMC avec des compositions corporelles très différentes ; une valeur élevée invite donc à regarder de plus près, ce n'est pas un verdict en soi.
Seuils de l'OMS et de l'Asie-Pacifique
Sur l'échelle internationale de l'OMS, un IMC inférieur à 18,5 correspond à une insuffisance pondérale, 18,5–24,9 à un poids santé, 25–29,9 à un surpoids et 30 ou plus à une obésité (classes I, II et III à 30, 35 et 40).
Les critères de l'Asie-Pacifique abaissent les seuils de surpoids et d'obésité à 23 et 25. C'est la norme de la Société coréenne pour l'étude de l'obésité, car la recherche — résumée par une consultation d'experts de l'OMS dans le Lancet en 2004 — montre que les populations asiatiques développent un diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires à un IMC plus bas que les populations européennes. La calculatrice affiche les deux.
| Catégorie | OMS / Asie-Pacifique |
|---|---|
| Insuffisance pondérale | < 18,5 / < 18,5 |
| Poids santé | 18,5–24,9 / 18,5–22,9 |
| Surpoids | 25–29,9 / 23–24,9 |
| Obésité classe I | 30–34,9 / 25–29,9 |
| Obésité classe II | 35–39,9 / 30–34,9 |
| Obésité classe III | ≥ 40 / ≥ 35 |
Les mêmes seuils que cette calculatrice utilise pour classer — OMS TRS 894 (2000) ; recommandations KSSO 2022 pour les critères Asie-Pacifique. Références complètes ci-dessous.
IMC chez l'enfant et l'adolescent (2–19 ans)
De 2 à 19 ans, un seuil fixe unique ne convient pas, car l'IMC sain évolue avec l'âge et diffère entre garçons et filles. L'IMC est plutôt reporté sur la référence de croissance du CDC sous forme de percentile : la comparaison avec les autres du même âge et du même sexe.
Sous le 5e percentile, c'est une insuffisance pondérale ; du 5e au 84e, un poids santé ; du 85e au 94e, un surpoids ; et au 95e ou plus, une obésité (avec une obésité sévère au-delà de 120 % du 95e percentile). La Corée utilise la même approche par percentiles. Ce sont des repères de dépistage ; le pédiatre interprète la croissance.
Que faire de votre chiffre
Si votre IMC sort de la plage saine, de petits changements durables le font bouger plus sûrement que les régimes drastiques : une assiette équilibrée, assez de protéines, une activité régulière et — pour perdre du poids — un déficit calorique modéré. Notre calculatrice de déficit calorique estime un objectif raisonnable, et le Plan MyPlate le traduit en quantités quotidiennes par groupe d'aliments.
Et si votre IMC est dans la plage saine mais que vous avez beaucoup de muscle ou un tour de taille élevé, fiez-vous à l'image complète plutôt qu'au seul chiffre. L'IMC est le point de départ, pas la ligne d'arrivée.
Formula & sources
Body mass index
W = weight in kilograms, H = height in metres. Imperial equivalent: BMI = 703 × weight(lb) ÷ height(in)². The result is rounded to one decimal place.
BMI-for-age percentile — LMS z-score (ages 2–19)
L, M, S are the CDC BMI-for-age reference parameters (skewness, median, coefficient of variation) for the child's exact age and sex; the z-score converts to a percentile. Above the 95th percentile the CDC 2022 extended-percentile model is used.
Adult weight-status cutoffs (BMI, kg/m²)
WHO international vs. Asia-Pacific / KSSO. Ages 2–19 use BMI-for-age percentiles instead.
| Category | WHO · Asia-Pacific |
|---|---|
| Underweight | <18.5 · <18.5 |
| Healthy weight | 18.5–24.9 · 18.5–22.9 |
| Overweight | 25.0–29.9 · 23.0–24.9 |
| Obesity | ≥30 · ≥25 |
Sources
- World Health Organization (2000) Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic. WHO Technical Report Series 894 — the international BMI cut-off points (18.5, 25, 30).
- WHO Expert Consultation (2004) Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet 363(9403):157–163.
- Korean Society for the Study of Obesity (2022) Clinical Practice Guidelines for Obesity 2022 (8th ed.): overweight ≥23 and obesity ≥25 kg/m² (classes I–III at 25/30/35). J Obes Metab Syndr 31(2):100–122.
- CDC (2000; extended 2022) CDC Growth Charts and extended BMI-for-age percentiles for children and adolescents aged 2–19 years (LMS reference).
FAQ sur le calcul de l'IMC
Comment calcule-t-on l'IMC ?
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