Traubensalsa

Eine fruchtige, erfrischende Variante von Salsa. Perfekt als Belag für Tacos oder zum Dippen mit Tortilla-Chips.

Traubensalsa
Ergibt
16 Portionen
Portionsgröße
2 Esslöffel
Bewertung
3.40 von 5 (5 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Hände mit Seife und Wasser waschen.
  2. Alle Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel vermengen und gut mischen.
  3. Mindestens 1 Stunde ziehen lassen.
  4. Vor dem Servieren überschüssige Flüssigkeit abgießen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien16.23
Gesamtfett0.06 g
Gesättigte Fettsäuren0.01 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Linolsäure0 g
α-Linolensäure0 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin0 mg
Kohlenhydrate4.06 g
Ballaststoffe0.36 g
Zucker gesamt3.21 g
Zugesetzter Zucker0 g
Eiweiß0.27 g
Kalzium5 mg
Kalium61 mg
Natrium75.39 mg
Kupfer0 mg
Eisen0 mg
Magnesium3 mg
Phosphor7 mg
Selen0 mg
Zink0 mg
Vitamin A5 mcg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Vitamin C7 mg
Vitamin D0 mcg
Vitamin E0 mg
Vitamin K10 mcg
Folat4 mcg
Thiamin0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Cholin2 mg

Hinweise

Versuchen Sie, gehackte Gurke für mehr Knusprigkeit hinzuzufügen.

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Quelle

Recipe by: Food Hero — Oregon State University Cooperative Extension Service

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/grape-salsa. Federal works are public domain in the United States.

This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.

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