Calculadora de Peso Ajustado: 25% y 40%, con la cuenta
Tu peso ajustado con cada fórmula de peso ideal, lado a lado, la cuenta escrita con tus propios números y las fuentes del 25% y del 40%. Gratis.
El peso corporal ajustado es tu peso ideal más el 25% del peso que está por encima. Los dietistas de hospital y los farmacéuticos lo usan para planes de alimentación y dosis de medicamentos con pesos más altos. Ingresa cinco datos para ver el tuyo, con la cuenta escrita.
¿Qué es el peso corporal ajustado?
El peso corporal ajustado es tu peso ideal más una parte del peso que está por encima. Se propuso en 1984 para calcular las necesidades de calorías y proteína con pesos más altos, bajo el supuesto de que la grasa corporal casi no gasta energía. La Academy of Nutrition and Dietetics señala que falta investigación que respalde ese supuesto.
Esa parte es el 25% en nutrición y el 40% para dosificar algunos medicamentos. Muchas calculadoras usan uno sin decir cuál, así que esta página muestra los dos, con cada una de las cuatro fórmulas de peso ideal.
Cómo calcular el peso corporal ajustado
Esta es la cuenta para una mujer que mide 165.1 cm y pesa 99.8 kg.
- Encuentra tu peso ideal. Esta página usa la fórmula de Hamwi: en mujeres, 45.5 kg más 2.2 kg por cada pulgada (2.54 cm) por encima de 5 pies (152.4 cm); en hombres, 48 kg más 2.7 kg. En el ejemplo, 165.1 cm son 5 pulgadas por encima: 45.5 + 2.2 × 5 = 56.5 kg.
- Réstalo de lo que pesas. 99.8 − 56.5 = 43.3 kg por encima del peso ideal.
- Suma el 25% de esa diferencia al peso ideal. 43.3 × 0.25 = 10.8, y 56.5 + 10.8 = 67.3 kg.
¿25% o 40%?
Si otra calculadora te da un número distinto, está usando el otro porcentaje o una fórmula de peso ideal diferente. La tabla de tus resultados muestra las ocho combinaciones.
| Se usa para | Parte del peso por encima del ideal |
|---|---|
| Necesidades de calorías y proteína | 25% |
| Dosis de algunos medicamentos | 40% |
El 25% lo publicó Karkeck en 1984; el 40%, Bauer y colaboradores en 1983. Las dos referencias están en la sección de fórmula y fuentes.
Para qué sirve
Calorías. Para adultos con sobrepeso u obesidad, la guía de 2014 de la Academy of Nutrition and Dietetics indica estimar la energía en reposo con la ecuación de Mifflin-St Jeor y el peso real. La calculadora de TMB y la calculadora de déficit calórico trabajan así.
En el hospital. Los dietistas usan el peso ajustado o el peso ideal con algunos pacientes en estado crítico y con IMC alto, cuando la alimentación se planifica baja en calorías y alta en proteína.
Una meta de peso. El peso corporal ajustado queda más cerca que las fórmulas de peso ideal, y algunos dietistas lo usan como un paso intermedio. La primera meta que fijan las guías estadounidenses de obesidad está más cerca todavía: un 5 a 10% de lo que pesas hoy, que calcula la calculadora de peso ideal.
Dosis de medicamentos. El peso en que se basa una dosis depende del medicamento. Esa decisión es de quien receta o del farmacéutico.
Formula & sources
Adjusted body weight
W = current weight and IBW = ideal body weight, both in kg to one decimal. f = 0.25 in nutrition and 0.4 for dosing some medicines. At or under the ideal weight nothing is adjusted and AdjBW = W.
Hamwi ideal weight (the basis of the headline)
IBW in kg; x = inches of height above 5 ft (60 in), and 0 for anyone shorter. The results table repeats the sum with the Devine, Robinson and Miller formulas from the ideal weight calculator.
Sources
- Karkeck J (1984) Adjusted body weight for obesity. American Dietetic Association Renal Dietitians Practice Group Newsletter 3:6. The origin of the 25% factor.
- Krenitsky J (2005) Adjusted body weight, pro: evidence to support the use of adjusted body weight in calculating calorie requirements. Nutr Clin Pract 20(4):468–473.
- Bauer LA, Edwards WA, Dellinger EP, Simonowitz DA (1983) Influence of weight on aminoglycoside pharmacokinetics in normal weight and morbidly obese patients. Eur J Clin Pharmacol 24(5):643–647. The dosing weight: ideal body weight plus 40% of the excess.
- Hamwi GJ (1964) Therapy: changing dietary concepts. In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association.
- Academy of Nutrition and Dietetics (2014) Adult Weight Management Evidence-Based Nutrition Practice Guideline, Assess Energy Needs: estimate resting metabolic rate in overweight or obese adults with the Mifflin-St Jeor equation using actual weight.
- Academy of Nutrition and Dietetics, Practice Trends Adjusted or Ideal Body Weight for Nutrition Assessment? Actual body weight for most assessments; adjusted or ideal body weight for some critically ill patients with an elevated BMI and for some medicine doses. The assumption behind the adjustment, that adipose tissue is inert, lacks evidence.
Preguntas sobre el peso corporal ajustado
¿Qué es el peso corporal ajustado?
Tu peso ideal más el 25% del peso que está por encima. Para una mujer de 165.1 cm y 99.8 kg, son 67.3 kg, frente a un peso ideal de 56.5 kg.
¿Cuál es la fórmula del peso corporal ajustado?
Peso corporal ajustado = peso ideal + 0.25 × (peso real − peso ideal). Para dosificar algunos medicamentos, los farmacéuticos usan 0.4 en lugar de 0.25.
¿Uso 0.25 o 0.4?
0.25 para nutrición: estimaciones de calorías y proteína. 0.4 para dosificar medicamentos como los antibióticos aminoglucósidos, donde decide el farmacéutico o quien receta. La tabla de resultados muestra los dos.
¿El peso corporal ajustado es lo mismo que el peso ideal?
No. El peso ideal sale solo de la estatura. El peso corporal ajustado parte de ahí y suma una parte del peso que está por encima, así que siempre queda entre tu peso ideal y lo que pesas hoy.
¿El peso corporal ajustado es una buena meta de peso?
Es una meta más cercana que el peso ideal, y algunos dietistas lo usan así. Las guías estadounidenses de obesidad fijan una primera meta más pequeña: un 5 a 10% de lo que pesas hoy, en unos seis meses. La calculadora de peso ideal muestra la tuya.
¿Debo usar el peso corporal ajustado para calcular mis calorías?
La guía de 2014 de la Academy of Nutrition and Dietetics para adultos con sobrepeso u obesidad indica usar la ecuación de Mifflin-St Jeor con el peso real. La calculadora de TMB lo hace así, y la calculadora de déficit calórico lo convierte en una meta diaria.
¿Y si peso menos que mi peso ideal?
Entonces no hay nada que ajustar. Usa tu peso real.