Consulta de calorías — 5.740 alimentos del USDA por porción
Consulta las calorías como comes de verdad: 1 huevo, 3 tiras de tocino, una cucharadita de azúcar. Proteína, carbohidratos y grasa de FoodData Central. Gratis con tu cuenta MyPlan.
Consulta las calorías de cualquier alimento
Escribe dos letras y obtén la respuesta por la porción que usas de verdad: 1 huevo, 3 tiras de tocino, una cucharadita de azúcar. 5.740 alimentos del USDA con proteína, carbohidratos y grasa, a un toque de tu registro.
- 5.740
- alimentos del USDA
- 95%
- con porciones caseras
- 53
- categorías para explorar
- 1 toque
- lo registra en tu contador
Busca
Dos letras bastan
Busca "egg" (huevo) y los huevos enteros aparecen primero, no el ponche de huevo. Los resultados se ordenan para que el alimento simple gane a sus derivados, y cada resultado ya muestra sus calorías por una porción casera real.
- Resultados ordenados: lo simple antes que lo procesado
- Cada resultado con su porción casera predeterminada
- Tus alimentos recientes esperan como chips de un toque
Los nombres de los alimentos están en inglés por ahora.
Explora
¿No sabes cómo se llama? Llega con clics
Todo el catálogo está organizado bajo los grupos de alimentos del propio USDA: empieza en lácteos, huevos o cereales y baja hasta el alimento exacto. Para ese momento en que sabes qué comiste pero no qué escribir.
- Empieza desde 10 grupos de alimentos, la agrupación del USDA
- 53 categorías, cada alimento listado con sus calorías
- Los mismos alimentos que ve la búsqueda: dos puertas, un catálogo
Porciones reales
Calorías por la porción que usas de verdad
El 95% de los alimentos trae porciones caseras — 1 huevo, 1 rebanada, 1 taza — con calorías, proteína, carbohidratos y grasa calculados por porción. Un contador de cantidad resuelve "3 tiras de tocino", y una fila por 100 g cubre a quienes leen etiquetas.
Con fuente citada, a la vista
Y regístralo
De la respuesta al registro en un toque
Elige la comida y la fecha — hoy o cualquier día que estés completando — y un toque agrega el alimento a tu contador. Los alimentos con datos de patrones del USDA además rellenan los gajos de tu plato MiPlato.
- Selector de comida y fecha: completa cualquier día pasado
- Lo registrado suma a tu anillo de calorías y a tu plato
- "Ver en el contador" abre directo ese día
Dónde vive
Parte de MyPlan, la cuenta gratuita
La consulta de alimentos vive en tu panel de MyPlan y bajo Comidas en el menú, junto al contador que alimenta. La cuenta es gratis: sin tarjeta, tu correo es tu acceso.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un huevo?
Un huevo entero cocido tiene 72 calorías. La consulta responde por porción casera — el azúcar granulada, por ejemplo, 15 calorías por cucharadita — con proteína, carbohidratos y grasa al lado.
¿De dónde salen los datos nutricionales?
De USDA FoodData Central: la edición Survey (FNDDS) para comidas cotidianas y de restaurante, y Foundation Foods para básicos analizados en laboratorio. Cada alimento acredita su edición en su propia pantalla.
¿Tengo que pesar mi comida en gramos?
No: el 95% de los 5.740 alimentos trae porciones caseras como 1 huevo, 1 rebanada o 1 taza, y un contador de cantidad las escala. Los alimentos sin medida casera usan 100 g.
¿La consulta de alimentos es gratis?
Sí: es parte de MyPlan, la cuenta gratuita de MyPlate.food. Sin tarjeta; tu correo es tu acceso.
¿Puedo registrar un alimento en un día pasado?
Sí. El selector de fecha junto al de comida registra en cualquier día pasado — útil cuando completas una semana desde tus notas — y "Ver en el contador" abre ese día.
¿Incluye alimentos de marca?
El catálogo son alimentos genéricos del USDA, que cubren platillos caseros y estilo restaurante. Cuando una búsqueda coincide con una página de producto de marca de MyPlate.food, aparece debajo de los resultados del USDA.