Cranberry-Schinkenscheibe

Cranberrysaft, Rosinen, Piment und brauner Zucker verleihen diesem Gericht eine süß-herbe Soße. Mit Ihrem Lieblingsgemüse für ein einfaches Abendessen servieren.

Cranberry-Schinkenscheibe
Ergibt
6 Portionen
Portionsgröße
1/6 des Rezepts
Bewertung
3.39 von 5 (23 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Hände mit Seife und Wasser waschen.
  2. Braunen Zucker, Speisestärke und Piment in einem Topf vermengen.
  3. Nach und nach die nächsten drei Zutaten hinzufügen und umrühren.
  4. Bei mittlerer Hitze kochen, bis die Soße eindickt und aufkocht.
  5. Eine Schinkenscheibe in eine gefettete Auflaufform legen.
  6. Die Hälfte der Soße über die Schinkenscheibe gießen.
  7. Mit der zweiten Scheibe belegen.
  8. Die restliche Soße hinzufügen.
  9. Abgedeckt im 350 Grad F Ofen für 45 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien213.21
Gesamtfett1.1 g
Gesättigte Fettsäuren0.28 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Linolsäure0 g
α-Linolensäure0 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin10.8 mg
Kohlenhydrate48.65 g
Ballaststoffe0.44 g
Zucker gesamt43.17 g
Zugesetzter Zucker36 g
Eiweiß4.09 g
Kalzium43 mg
Kalium238 mg
Natrium247.19 mg
Kupfer0 mg
Eisen1 mg
Magnesium14 mg
Phosphor66 mg
Selen7 mg
Zink0 mg
Vitamin A4 mcg
Vitamin B60.1 mg
Vitamin B120.1 mcg
Vitamin C2 mg
Vitamin D0 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K4 mcg
Folat9 mcg
Thiamin0.1 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin1 mg
Cholin20 mg

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Quelle

Recipe by: University of the Virgin Islands Cooperative Extension Service — 4-H/Family & Consumer Sciences Program

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/cranberry-ham-slice. Federal works are public domain in the United States.

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