Kalorienarmes Dressing
Dieses Dressing ist kalorienarm, aber geschmackvoll. Verfeinern Sie jeden Salat mit diesem leckeren Dressing.
- Ergibt
- 4 Portionen
- Portionsgröße
- 2 Esslöffel Dressing, 1/4 des Rezepts
- Bewertung
- 3.19 von 5 (72 Bewertungen)
Lebensmittelgruppen
- Gemüse: 1/4 Tassen
Zutaten
- 1/2 Tasse Tomatensaft, natriumarm
- 2 Esslöffel Zitronensaft (oder Essig)
- 1/3 Esslöffel Zwiebel, gerieben (1 Teelöffel)
- 1/2 Teelöffel Worcestershire-Sauce
- 1/4 Teelöffel Salz
- 1/4 Teelöffel Senf
Zubereitung
- Hände mit Wasser und Seife waschen.
- Alle Zutaten vermengen.
- Mit einem Schneebesen oder Löffel verrühren.
- Im Kühlschrank aufbewahren.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Gesamtkalorien | 9.49 |
| Gesamtfett | 0.11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.01 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Linolsäure | 0 g |
| α-Linolensäure | 0 g |
| Omega-3 – EPA | 0 g |
| Omega-3 – DHA | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Kohlenhydrate | 1.99 g |
| Ballaststoffe | 0.21 g |
| Zucker gesamt | 1.03 g |
| Zugesetzter Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 0.32 g |
| Kalzium | 5 mg |
| Kalium | 77 mg |
| Natrium | 179.5 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Magnesium | 4 mg |
| Phosphor | 8 mg |
| Selen | 0 mg |
| Zink | 0 mg |
| Vitamin A | 7 mcg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |
| Vitamin C | 17 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 1 mcg |
| Folat | 7 mcg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0 mg |
| Cholin | 3 mg |
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Quelle
Recipe by: Favorite Recipes for Family Meals — Washington State University Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/low-calorie-dressing. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.