Fettarmes cremiges Dressing
Ein kühles und würziges Dressing oder ein Dip, perfekt für Ihren nächsten Salat oder Gemüseteller.
- Ergibt
- 8 Portionen
- Portionsgröße
- 2 Esslöffel Dressing, 1/8 des Rezepts (29g)
- Bewertung
- 3.98 von 5 (49 Bewertungen)
Lebensmittelgruppen
Zutaten
- 1/2 Tasse leichte Mayonnaise
- 1/2 Tasse fettfreier Naturjoghurt
- 1/4 Teelöffel Dillspitzen
- 1/2 Teelöffel Selleriesalz
Zubereitung
- Hände mit Wasser und Seife waschen.
- Alle Zutaten in einem kleinen Behälter vermischen und verrühren.
- Abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 1 Woche verbrauchen.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Gesamtkalorien | 45.84 |
| Gesamtfett | 3.5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.56 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Linolsäure | 2 g |
| α-Linolensäure | 0.2 g |
| Omega-3 – EPA | 0 g |
| Omega-3 – DHA | 0 g |
| Cholesterin | 2.81 mg |
| Kohlenhydrate | 2.64 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker gesamt | 1.73 g |
| Zugesetzter Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 0.94 g |
| Kalzium | 32 mg |
| Kalium | 45 mg |
| Natrium | 256.07 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Phosphor | 27 mg |
| Selen | 1 mg |
| Zink | 0 mg |
| Vitamin A | 2 mcg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.1 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 8 mcg |
| Folat | 2 mcg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0 mg |
| Cholin | 4 mg |
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Quelle
Recipe by: Favorite Recipes for Family Meals — Washington State University Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/low-fat-creamy-dressing. Federal works are public domain in the United States.