Obst-Pizza
Der Boden für dieses Dessert wird im Ofen gebacken, mit einer Frischkäsemischung bestrichen und mit Erdbeeren belegt. Für Abwechslung sorgen Sie mit einer beliebigen Kombination aus buntem Obst.
- Ergibt
- 12 Portionen
- Portionsgröße
- 1/12 des Rezepts
- Bewertung
- 3.66 von 5 (117 Bewertungen)
Lebensmittelgruppen
- Milchprodukte: 1/4 Tassen
- Getreide: 1 1/2 Unzen
Zutaten
- Keksboden
- 1/2 Tasse Margarine
- 1/2 Tasse Zucker
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- 1 Ei
- 2 Tassen Allzweckmehl
- 2 Teelöffel Backpulver
- Käseaufstrich
- 8 Unzen Frischkäse, fettfrei (oder fettreduziert)
- 1/2 Tasse Zucker
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Zubereitung
- Hände mit Seife und Wasser waschen.
- Den Ofen auf 375 Grad F vorheizen.
- Für den Boden Margarine, Zucker, Vanille und Ei schaumig schlagen.
- Mehl und Backpulver hinzufügen und gut vermengen.
- Die Mischung etwa 1/8 Zoll dick auf einem Pizzablech, Backblech oder einer 9x13 Zoll Form verstreichen.
- Für 10 bis 12 Minuten oder bis zur leichten Bräunung backen.
- Abkühlen lassen.
- Für den Aufstrich Frischkäse, Zucker und Vanille verrühren.
- Auf dem abgekühlten Keksboden verstreichen.
- Obst auf der Pizza anrichten.
- Bis zum Servieren kalt stellen.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Gesamtkalorien | 220.64 |
| Gesamtfett | 6.44 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.42 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Linolsäure | 2 g |
| α-Linolensäure | 0.3 g |
| Omega-3 – EPA | 0 g |
| Omega-3 – DHA | 0 g |
| Cholesterin | 19.49 mg |
| Kohlenhydrate | 34.37 g |
| Ballaststoffe | 0.56 g |
| Zucker gesamt | 17.82 g |
| Zugesetzter Zucker | 17 g |
| Eiweiß | 5.65 g |
| Kalzium | 119 mg |
| Kalium | 85 mg |
| Natrium | 282.87 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Phosphor | 147 mg |
| Selen | 9 mg |
| Zink | 0 mg |
| Vitamin A | 86 mcg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg |
| Vitamin B12 | 0.2 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 2 mg |
| Vitamin K | 10 mcg |
| Folat | 70 mcg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Cholin | 29 mg |
Hinweise
Ideen für den Obstbelag: Erdbeerscheiben, Kiwi, Bananen, Ananas, Mandarinen, Birnen, Pfirsiche, Blaubeeren oder Weintrauben.
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Quelle
Recipe by: Kansas Family Nutrition Program
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fruit-pizza. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.