Süßer und herzhafter Erdnussbutter-Dip

Dieser cremige Dip ist ein toller Snack nach der Schule! Neben Staudensellerie können Sie ihn auch mit Äpfeln, Karotten, Jicama oder Paprika servieren.

Ergibt

5 Portionen

Portionsgröße

1/5 des Rezepts

Bewertung

3.55 von 5 (132 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

• Proteine: 1/2 Unzen

Zutaten

• 3 Esslöffel cremige Erdnussbutter
• 2 Esslöffel Apfelkraut
• 2 Esslöffel fettarme Milch (1 %)
• 1 Esslöffel natriumreduzierte Sojasauce (natriumreduziert)
• 1 1/2 Teelöffel Limettensaft

Zubereitung

1. Hände mit Wasser und Seife waschen.
2. Erdnussbutter, Apfelkraut, Milch, Sojasauce und Limettensaft in einer kleinen Schüssel vermengen.
3. Alles glatt rühren.
4. Dicht verschlossen im Kühlschrank aufbewahren.
5. Mit Staudensellerie oder anderem knackigen Obst und Gemüse servieren.

Nährwerte pro Portion

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Quelle

Recipe by: University of Arkansas — Division of Agriculture

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/sweet-savory-peanut-butter-dip. Federal works are public domain in the United States.