Orangen-Genuss-Saft
Fruchtig und aromatisch, dieser köstliche Saft ist voller Obst, Honig und Zimt. Genießen Sie ihn!
- Ergibt
- 4 Portionen
- Portionsgröße
- 1/4 des Rezepts
- Bewertung
- 3.64 von 5 (85 Bewertungen)
Lebensmittelgruppen
- Obst: 1/2 Tassen
Zutaten
- 1 Tasse Orangensaft
- 1/2 mittelgroße Banane
- 1 Tasse 100% Apfelsaft
- 1 Teelöffel Honig*
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Tasse zerstoßenes Eis
Zubereitung
- Hände mit Seife und Wasser waschen.
- Im Mixer auf hoher Stufe schaumig mixen.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Gesamtkalorien | 80.85 |
| Gesamtfett | 0.43 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.04 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Linolsäure | 0 g |
| α-Linolensäure | 0 g |
| Omega-3 – EPA | 0 g |
| Omega-3 – DHA | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Kohlenhydrate | 18.68 g |
| Ballaststoffe | 0.93 g |
| Zucker gesamt | 15.14 g |
| Zugesetzter Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 0.71 g |
| Kalzium | 19 mg |
| Kalium | 229 mg |
| Natrium | 5.63 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Magnesium | 15 mg |
| Phosphor | 19 mg |
| Selen | 0 mg |
| Zink | 0 mg |
| Vitamin A | 2 mcg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |
| Vitamin C | 45 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mcg |
| Folat | 22 mcg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0 mg |
| Cholin | 7 mg |
Hinweise
*Kinder unter einem Jahr sollten keinen Honig verzehren.
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Quelle
Recipe by: USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/orange-delight-juice. Federal works are public domain in the United States.