Chili- und Gewürzmischung
Eine Kombination aus pikanten Kräutern und Gewürzen verleiht Geschmack, ohne Salz hinzuzufügen. Bereiten Sie diese Gewürzmischung im Voraus zu und bewahren Sie sie in Ihrer Vorratskammer auf, um sie für Suppen, Eintöpfe, Saucen, Aufläufe und mehr zu verwenden! 1 Portion = 1 Esslöffel
- Ergibt
- 4 Portionen
- Portionsgröße
- 1 Esslöffel
- Bewertung
- 2.86 von 5 (199 Bewertungen)
Lebensmittelgruppen
Zutaten
- 1/4 Esslöffel Paprikapulver
- 2 Esslöffel Oregano (getrocknet, zerrieben)
- 2 Teelöffel Chilipulver
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer
- 1/2 Teelöffel trockenes Senfpulver
Zubereitung
- Hände mit Seife und Wasser waschen.
- Alle Zutaten miteinander vermischen.
- In einem luftdichten Behälter aufbewahren.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Gesamtkalorien | 18.06 |
| Gesamtfett | 0.48 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Linolsäure | 0 g |
| α-Linolensäure | 0 g |
| Omega-3 – EPA | 0 g |
| Omega-3 – DHA | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Kohlenhydrate | 3.89 g |
| Ballaststoffe | 2.14 g |
| Zucker gesamt | 0.29 g |
| Zugesetzter Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 0.74 g |
| Kalzium | 52 mg |
| Kalium | 89 mg |
| Natrium | 40.28 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Phosphor | 16 mg |
| Selen | 1 mg |
| Zink | 0 mg |
| Vitamin A | 33 mcg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 20 mcg |
| Folat | 8 mcg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0 mg |
| Cholin | 3 mg |
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Quelle
Recipe by: A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans — US Department of Health and Human Services — Office of Disease Prevention and Health Promotion
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/chili-and-spice-seasoning. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.