Gefrorene Obstbecher

Verwenden Sie Ihre eigene Kombination aus frischem, gefrorenem oder Dosenobst, um dieses leckere Dessert oder diesen Snack zuzubereiten. Es ist perfekt für einen Sommertag.

Ergibt

18 Portionen

Portionsgröße

1 Obstbecher, 1/18 des Rezepts

Bewertung

3.50 von 5 (109 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

• Milchprodukte: 1/4 Tassen
• Obst: 1/4 Tassen

Zutaten

• 3 mittelgroße Bananen
• 24 Unzen fettfreier Erdbeerjoghurt
• 1 Tasse Erdbeeren, gefroren, ungesüßt (aufgetaut und nicht abgetropft)
• 1 Tasse zerdrückte Ananas, im eigenen Saft (nicht abgetropft, aus der Dose)

Zubereitung

1. Hände mit Seife und Wasser waschen.
2. 18 Muffinförmchen mit Papierbackförmchen auslegen.
3. Bananen würfeln oder zerdrücken und in eine große Rührschüssel geben.
4. Die restlichen Zutaten unterrühren.
5. In die Muffinförmchen löffeln und mindestens 3 Stunden oder bis sie fest sind einfrieren.
6. Die gefrorenen Becher herausnehmen und in einem Plastikbeutel im Gefrierschrank aufbewahren.
7. Vor dem Servieren die Papierförmchen entfernen und 10 Minuten stehen lassen.

Nährwerte pro Portion

Hinweise

Sehen Sie sich auf YouTube an, wie man dieses kinderfreundliche Rezept zubereitet.

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Quelle

Recipe by: Kids a Cookin’ — Kansas Family Nutrition Program

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/frozen-fruit-cups. Federal works are public domain in the United States.