Linsensuppe aus dem Slow Cooker

Schnell zubereitet, aber reichhaltig und köstlich im Geschmack durch Karotten, Zwiebeln und Sellerie in dieser Linsensuppe aus dem Slow Cooker. Fügen Sie Ihre Lieblingsgewürze hinzu, wenn Sie eine kleine Schärfe wünschen.

Linsensuppe aus dem Slow Cooker
Ergibt
6 Portionen
Portionsgröße
1/6 des Rezepts
Bewertung
3.58 von 5 (132 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Hände mit Seife und Wasser waschen.
  2. Alle Zutaten im Slow Cooker vermengen.
  3. Auf niedriger Stufe für 8 bis 10 Stunden oder auf hoher Stufe für 4 bis 5 Stunden garen.
  4. Heiß mit Crackern oder Brot servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien182.92
Gesamtfett0.72 g
Gesättigte Fettsäuren0.13 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Linolsäure0 g
α-Linolensäure0.1 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin0.09 mg
Kohlenhydrate32.77 g
Ballaststoffe12.28 g
Zucker gesamt4.8 g
Zugesetzter Zucker0 g
Eiweiß13.27 g
Kalzium54 mg
Kalium662 mg
Natrium264.25 mg
Kupfer0 mg
Eisen5 mg
Magnesium61 mg
Phosphor271 mg
Selen4 mg
Zink2 mg
Vitamin A166 mcg
Vitamin B60.3 mg
Vitamin B120 mcg
Vitamin C8 mg
Vitamin D0 mcg
Vitamin E0 mg
Vitamin K50 mcg
Folat255 mcg
Thiamin0.3 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin2 mg
Cholin51 mg

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Quelle

Recipe by: Montana State University Extension Service — Nutrition Education Program

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/slow-cooker-lentil-soup. Federal works are public domain in the United States.

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