Kartoffelgratin II

Genießen Sie dieses klassische Kartoffelgericht zusammen mit grünem oder orangem Gemüse, um Ihren Teller farbenfroh zu halten.

Kartoffelgratin II
Ergibt
8 Portionen
Portionsgröße
1/8 des Rezepts (315g)
Bewertung
3.83 von 5 (30 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Schnellste Methode: Hände mit Seife und Wasser waschen.
  2. Eine große Auflaufform leicht mit Öl oder Speiseölspray einfetten.
  3. Eine Schicht Kartoffeln in die Form geben, dabei etwa 1/4 der Kartoffeln verwenden.
  4. Die Schicht mit 1/4 Tasse gehackten rohen Zwiebeln, 1/2 Esslöffel Margarine, 1 Esslöffel Mehl, 1/4 Teelöffel Salz und einer Prise schwarzem Pfeffer bestreuen.
  5. Die Schichten wiederholen, bis insgesamt 4 Schichten entstanden sind.
  6. Währenddessen Milch bei niedriger Hitze erwärmen.
  7. Warme Milch über alle Zutaten in der Auflaufform gießen.
  8. Bei 350 °F für 1 Stunde backen.
  9. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen.
  10. Cremigste Methode: Hände mit Seife und Wasser waschen.
  11. Eine große Auflaufform leicht mit Öl oder Speiseölspray einfetten.
  12. Eine weiße Soße herstellen, indem Margarine in einem kleinen Topf geschmolzen wird.
  13. Mehl einrühren.
  14. Nach und nach Milch hinzufügen und dabei ständig rühren.
  15. Unter ständigem Rühren kochen, bis die Soße leicht eingedickt ist.
  16. Vom Herd nehmen.
  17. Salz und Pfeffer hinzufügen.
  18. Eine Schicht Kartoffeln und Zwiebeln in eine vorbereitete Auflaufform geben, dabei etwa 1/4 der Kartoffeln und 1/4 Tasse Zwiebeln verwenden.
  19. Mit 1/2 Tasse der in Schritt 2 und 3 zubereiteten Soße bestreichen.
  20. Die Schichten wiederholen, bis insgesamt 4 Schichten entstanden sind.
  21. Bei 350 °F für 1 Stunde backen.
  22. Reste innerhalb von 2 Stunden kühlen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien182.13
Gesamtfett2.37 g
Gesättigte Fettsäuren0.51 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
Linolsäure1 g
α-Linolensäure0.1 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin1.87 mg
Kohlenhydrate35.01 g
Ballaststoffe3.31 g
Zucker gesamt5.78 g
Zugesetzter Zucker0 g
Eiweiß5.91 g
Kalzium105 mg
Kalium834 mg
Natrium357.32 mg
Kupfer0 mg
Eisen2 mg
Magnesium46 mg
Phosphor168 mg
Selen3 mg
Zink1 mg
Vitamin A69 mcg
Vitamin B60.6 mg
Vitamin B120.4 mcg
Vitamin C14 mg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K6 mcg
Folat53 mcg
Thiamin0.2 mg
Riboflavin0.2 mg
Niacin2 mg
Cholin32 mg

Hinweise

Lassen Sie die Kartoffelschalen für mehr Nährstoffe dran!

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Quelle

Recipe by: Favorite Recipes for Family Meals — Washington State University Extension

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/scalloped-potatoes-ii. Federal works are public domain in the United States.

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