Pfirsich-Apfel-Auflauf

Dieses köstliche Dessert ist der perfekte Abschluss für jede Mahlzeit. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und das Gericht schmeckt sehr befriedigend.

Pfirsich-Apfel-Auflauf
Ergibt
8 Portionen
Portionsgröße
1/2 Tasse, 1/8 des Rezepts
Bewertung
3.99 von 5 (456 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Hände mit Seife und Wasser waschen.
  2. Backofen auf 350 Grad F vorheizen.
  3. Eine 9x9x2-Zoll Auflaufform leicht einfetten.
  4. Pfirsiche, Äpfel, Vanille und Zimt in einer Schüssel vermengen.
  5. Gut durchmischen und gleichmäßig in der gefetteten Auflaufform verteilen.
  6. Mehl und Zucker in einer kleinen Schüssel vermischen.
  7. Margarine mit zwei Messern unterarbeiten, bis die Mischung grobem Mehl ähnelt.
  8. Mehlmischung gleichmäßig über das Obst streuen.
  9. Backen, bis es leicht gebräunt und sprudelnd ist, etwa 20 Minuten.

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien157.21
Gesamtfett3.4 g
Gesättigte Fettsäuren0.68 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
Linolsäure1 g
α-Linolensäure0.2 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin0.05 mg
Kohlenhydrate30.51 g
Ballaststoffe2.26 g
Zucker gesamt19.07 g
Zugesetzter Zucker7 g
Eiweiß1.63 g
Kalzium15 mg
Kalium176 mg
Natrium41.82 mg
Kupfer0 mg
Eisen1 mg
Magnesium10 mg
Phosphor27 mg
Selen4 mg
Zink0 mg
Vitamin A61 mcg
Vitamin B60.2 mg
Vitamin B120 mcg
Vitamin C4 mg
Vitamin D0 mcg
Vitamin E2 mg
Vitamin K8 mcg
Folat36 mcg
Thiamin0.1 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin1 mg
Cholin7 mg

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Quelle

Recipe by: Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals — USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/peach-apple-crisp. Federal works are public domain in the United States.

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