Süßkartoffel-Käsekuchen
Bereiten Sie diesen köstlichen und cremigen Käsekuchen voller herbstlicher Gewürzaromen für Ihre nächste Feiertagsfeier zu.
- Ergibt
- 14 Portionen
- Portionsgröße
- 1 Stück, 1/14 des Rezepts
- Bewertung
- 3.76 von 5 (41 Bewertungen)
Lebensmittelgruppen
- Milchprodukte: 1/4 Tassen
Zutaten
- 1 Tasse Ingwerkekse, fein zerbröselt (oder Graham-Cracker)
- 3 Esslöffel ungesalzene Butter, geschmolzen
- 8 Unzen leichter Frischkäse, weich
- 1 Tasse Süßkartoffeln, geschält, gekocht und zerdrückt
- 5 Eiweiß
- 1/3 Tasse Zucker
- 1 1/2 Teelöffel Kürbiskuchengewürz
- 1 Teelöffel Orangenschale, fein gerieben
- 1 Teelöffel Vanille
- 1 Tasse fettreduzierte (2%) Kondensmilch
Zubereitung
- Hände mit Seife und Wasser waschen.
- Boden: Krümel und Butter vermengen.
- Die Mischung in den Boden und 1 Zoll hoch an den Rand einer 8-Zoll-Springform drücken.
- Beiseitestellen.
- Füllung: In einer großen Rührschüssel Frischkäse, Süßkartoffeln, Eiweiß, Zucker, Kürbiskuchengewürz, Orangenschale und Vanille schlagen, bis alles vermischt ist.
- NICHT ZU STARK SCHLAGEN.
- Milch unterrühren.
- Vorsichtig in die vorbereitete Form gießen.
- Bei 350 Grad F für 60 bis 70 Minuten backen, bis die Mitte fest erscheint.
- Auf einem Kuchengitter für 45 Minuten abkühlen lassen.
- Abdecken und gründlich kühlen.
- Den Rand der Form entfernen und servieren.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Gesamtkalorien | 140.02 |
| Gesamtfett | 6.02 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.35 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Linolsäure | 0 g |
| α-Linolensäure | 0.1 g |
| Omega-3 – EPA | 0 g |
| Omega-3 – DHA | 0 g |
| Cholesterin | 16.73 mg |
| Kohlenhydrate | 16.99 g |
| Ballaststoffe | 0.57 g |
| Zucker gesamt | 10.2 g |
| Zugesetzter Zucker | 6 g |
| Eiweiß | 4.61 g |
| Kalzium | 87 mg |
| Kalium | 187 mg |
| Natrium | 139.37 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Magnesium | 14 mg |
| Phosphor | 82 mg |
| Selen | 4 mg |
| Zink | 0 mg |
| Vitamin A | 142 mcg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B12 | 0.2 mcg |
| Vitamin C | 5 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 2 mcg |
| Folat | 17 mcg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 0 mg |
| Cholin | 10 mg |
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Quelle
Recipe by: Eat Smart New York! — Cornell University Cooperative Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/sweet-potato-cheesecake. Federal works are public domain in the United States.