Tausend-Insel-Dressing
Probieren Sie dieses süß-würzige Dressing zu Ihrem Lieblingssalat oder als Dip für Gemüse.
- Ergibt
- 8 Portionen
- Portionsgröße
- 2 Esslöffel Dressing, 1/8 des Rezepts (46g)
- Bewertung
- 3.86 von 5 (50 Bewertungen)
Lebensmittelgruppen
Zutaten
- 1/2 Tasse fettfreier Naturjoghurt
- 1/2 Tasse leichte Mayonnaise
- 1/4 Tasse Chilisauce
- 3 Päckchen süßes Gurkenrelish (je 2/3 Esslöffel Päckchen)
- 1 Esslöffel Zwiebel (fein gehackt)
- 1 Esslöffel Sellerie, fein gehackt
- 1 Teelöffel Zitronen- (oder Limetten-) saft
- 1/8 Teelöffel schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Hände mit Seife und warmem Wasser waschen.
- Zutaten miteinander vermengen.
- Kalt stellen und über Gemüse oder auf einem Salat servieren.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Gesamtkalorien | 58.78 |
| Gesamtfett | 3.54 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.56 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Linolsäure | 2 g |
| α-Linolensäure | 0.3 g |
| Omega-3 – EPA | 0 g |
| Omega-3 – DHA | 0 g |
| Cholesterin | 2.81 mg |
| Kohlenhydrate | 5.68 g |
| Ballaststoffe | 0.29 g |
| Zucker gesamt | 3.94 g |
| Zugesetzter Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 1.18 g |
| Kalzium | 34 mg |
| Kalium | 82 mg |
| Natrium | 283.21 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Magnesium | 5 mg |
| Phosphor | 32 mg |
| Selen | 1 mg |
| Zink | 0 mg |
| Vitamin A | 7 mcg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0.1 mcg |
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 12 mcg |
| Folat | 4 mcg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0 mg |
| Cholin | 5 mg |
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Quelle
Recipe by: Food Wise Learn at Home Print Materials — Rutgers University Cooperative Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/thousand-island-dressing. Federal works are public domain in the United States.
This edition: preserved and enhanced by MyPlate.food — cleaned and completed data, structured nutrition and food-group amounts, images remastered from the USDA originals, and translations into Spanish, French, Korean, and German. The original USDA recipe is public domain; this enhanced edition is free to cite and reuse with credit to MyPlate.food. Custom licensing: myplate.food/partners.