Erdbeer-Kiwi-Joghurt-Eis am Stiel

Erfrischen Sie sich mit gefrorenem Eis am Stiel, das Spaß bei der Zubereitung macht! Mischen Sie verschiedene Joghurt- und Fruchtkombinationen, um Ihren Favoriten zu finden.

Erdbeer-Kiwi-Joghurt-Eis am Stiel
Ergibt
4 Portionen
Portionsgröße
2 Joghurt-Eiswürfel
Bewertung
3.51 von 5 (101 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Kiwi und Erdbeeren in kleine Stücke schneiden.
  2. Joghurt zu den gehackten Früchten geben und gut vermischen.
  3. In 8 Eiswürfelformen (oder 4 kleine Pappbecher) füllen.
  4. Zugeschnittene Papierstrohhalme oder Eisstiele hineinstecken.
  5. Einfrieren und genießen!

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien63.01
Gesamtfett1.05 g
Gesättigte Fettsäuren0.6 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Linolsäure0 g
α-Linolensäure0 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin3.68 mg
Kohlenhydrate10.01 g
Ballaststoffe0.89 g
Zucker gesamt8.66 g
Zugesetzter Zucker2 g
Eiweiß3.43 g
Kalzium118 mg
Kalium192 mg
Natrium44.39 mg
Kupfer0 mg
Eisen0 mg
Magnesium15 mg
Phosphor96 mg
Selen2 mg
Zink1 mg
Vitamin A10 mcg
Vitamin B60.1 mg
Vitamin B120.3 mcg
Vitamin C25 mg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0 mg
Vitamin K8 mcg
Folat13 mcg
Thiamin0 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin0 mg
Cholin11 mg

Hinweise

Kreieren Sie Ihr eigenes Joghurt-Eis und experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen oder probieren Sie eines dieser Rezepte aus:

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Quelle

Recipe by: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/strawberry-kiwi-yogurt-pops. Federal works are public domain in the United States.

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