Bananen-Kakao-Joghurt-Eis am Stiel

Probieren Sie diese cremigen Joghurt-Eis am Stiel! Banane, Kakao und Joghurt sind die perfekte Kombination für eine gefrorene Leckerei.

Bananen-Kakao-Joghurt-Eis am Stiel
Ergibt
4 Portionen
Portionsgröße
2 Joghurt-Minibecher
Bewertung
3.92 von 5 (197 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Banane mit einer Gabel zerdrücken.
  2. Joghurt zur Banane geben und gut vermischen.
  3. Kakaopulver unterrühren.
  4. Auf 8 Mini-Muffinförmchen oder 4 kleine Pappbecher verteilen.
  5. Zugeschnittene Papierstrohhalme oder Eisstiele hineinstecken.
  6. Einfrieren und genießen!

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien77.17
Gesamtfett1.13 g
Gesättigte Fettsäuren0.7 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Linolsäure0 g
α-Linolensäure0 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin3.68 mg
Kohlenhydrate13.65 g
Ballaststoffe0.84 g
Zucker gesamt11.01 g
Zugesetzter Zucker2 g
Eiweiß3.51 g
Kalzium112 mg
Kalium254 mg
Natrium41.83 mg
Kupfer0 mg
Eisen0 mg
Magnesium23 mg
Phosphor99 mg
Selen2 mg
Zink1 mg
Vitamin A9 mcg
Vitamin B60.1 mg
Vitamin B120.3 mcg
Vitamin C4 mg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0 mg
Vitamin K0 mcg
Folat12 mcg
Thiamin0 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin0 mg
Cholin12 mg

Hinweise

Kreieren Sie Ihr eigenes Joghurt-Eis und experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen oder probieren Sie eines dieser Rezepte aus:

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Quelle

Recipe by: USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/banana-cocoa-yogurt-pops. Federal works are public domain in the United States.

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