Fettfreies Apfel-Streusel-Dessert

Haferflocken gemischt mit Zimt und braunem Zucker sind ein köstliches Topping für dieses gebackene Apfeldessert.

Ergibt

4 Portionen

Portionsgröße

1/4 des Rezepts

Bewertung

3.15 von 5 (123 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

• Obst: 2 Tassen
• Getreide: 1/2 Unzen

Zutaten

• 4 Äpfel (mittelgroß, zum Backen)
• 1/2 Tasse Haferflocken, zartschmelzend (ungekocht)
• 1/4 Tasse brauner Zucker (hell oder dunkel)
• 2 Teelöffel Zimt (gemahlen)
• 1/3 Tasse 100% Apfelsaft
• 4 Sprühstöße Antihaft-Backspray

Zubereitung

1. Hände mit Seife und Wasser waschen.
2. Den Backofenrost in die Mitte des Ofens schieben.
3. Dann den Backofen auf 350 Grad F vorheizen.
4. Den Boden und die Seiten einer 9 Zoll quadratischen Auflaufform mit Antihaft-Backspray einsprühen.
5. Die Äpfel waschen und schälen.
6. In dünne Scheiben schneiden.
7. Die Apfelscheiben gleichmäßig auf dem Boden der Auflaufform verteilen.
8. In einer kleinen Schüssel die Haferflocken, den braunen Zucker und den Zimt mit einer Gabel vermischen.
9. Die Haferflockenmischung gleichmäßig über den Äpfeln in der Auflaufform verteilen.
10. Den Apfelsaft leicht über die Haferflockenmischung gießen.
11. Die Form abdecken und für 20 bis 30 Minuten backen, bis die Äpfel gerade anfangen weich zu werden.
12. Aufdecken und für weitere 15 bis 20 Minuten backen, bis die Äpfel weich sind.

Nährwerte pro Portion

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Quelle

Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fat-free-apple-crumb-dessert. Federal works are public domain in the United States.