Haferflocken-Rosinen-Muffins

Was gibt es Besseres als einen warmen Muffin direkt aus dem Ofen? Genießen Sie diese Haferflocken-Rosinen-Muffins zum Frühstück, als Snack oder als Dessert.

Haferflocken-Rosinen-Muffins
Ergibt
12 Portionen
Portionsgröße
1 Muffin, 1/12 des Rezepts
Bewertung
3.69 von 5 (59 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Hände mit Seife und Wasser waschen.
  2. Den Backofen auf 400 Grad F vorheizen.
  3. Milch, Ei und Öl in eine kleine Rührschüssel geben.
  4. Langsam verrühren.
  5. In einer großen Rührschüssel Mehl, Haferflocken, Zucker, Backpulver, Salz und Rosinen vermischen.
  6. Rühren, bis alles vermengt ist.
  7. Die Milch-Ei-Öl-Mischung in die große Schüssel zu den trockenen Zutaten gießen.
  8. Rühren, bis die trockenen Zutaten gerade so befeuchtet sind.
  9. Nicht zu stark rühren (der Teig sollte klumpig sein).
  10. Jede Vertiefung der Muffinform mit etwas Margarine oder Butter einfetten.
  11. Den Teig in die Vertiefungen der Muffinform löffeln, bis jede Vertiefung zur Hälfte gefüllt ist.
  12. 20 bis 25 Minuten backen oder bis die Muffins goldbraun sind.

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien185.24
Gesamtfett7.42 g
Gesättigte Fettsäuren1.14 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3 g
Linolsäure3 g
α-Linolensäure0.3 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin17.74 mg
Kohlenhydrate26.36 g
Ballaststoffe1.33 g
Zucker gesamt10.97 g
Zugesetzter Zucker5 g
Eiweiß3.66 g
Kalzium61 mg
Kalium127 mg
Natrium256.14 mg
Kupfer0 mg
Eisen1 mg
Magnesium17 mg
Phosphor86 mg
Selen8 mg
Zink1 mg
Vitamin A24 mcg
Vitamin B60.1 mg
Vitamin B120.2 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D0 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K8 mcg
Folat44 mcg
Thiamin0.2 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin1 mg
Cholin23 mg

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Quelle

Recipe by: Pennsylvania Nutrition Education Network

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/oatmeal-raisin-muffins. Federal works are public domain in the United States.

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