Karotten-Rosinen-Salat

Dieser einfache und gesunde Beilagensalat hat einen süßen und spritzigen Geschmack. Bereiten Sie ihn im Voraus zu und servieren Sie ihn gekühlt.

Karotten-Rosinen-Salat
Ergibt
4 Portionen
Portionsgröße
1/4 des Rezepts
Bewertung
4.20 von 5 (168 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Hände mit Wasser und Seife waschen.
  2. In einer mittelgroßen Schüssel Karotten, Rosinen, Zucker und Zitronensaft gründlich vermengen.
  3. Gekühlt servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien65.51
Gesamtfett0.2 g
Gesättigte Fettsäuren0.03 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Linolsäure0 g
α-Linolensäure0 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin0 mg
Kohlenhydrate16.58 g
Ballaststoffe2.17 g
Zucker gesamt11.76 g
Zugesetzter Zucker2 g
Eiweiß0.93 g
Kalzium27 mg
Kalium279 mg
Natrium44.14 mg
Kupfer0 mg
Eisen0 mg
Magnesium12 mg
Phosphor32 mg
Selen0 mg
Zink0 mg
Vitamin A501 mcg
Vitamin B60.1 mg
Vitamin B120 mcg
Vitamin C8 mg
Vitamin D0 mcg
Vitamin E0 mg
Vitamin K8 mcg
Folat14 mcg
Thiamin0.1 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin1 mg
Cholin7 mg

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Quelle

Recipe by: Cent$ible Nutrition Cook Book — University of Wyoming Cooperative Extension

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/carrot-raisin-salad. Federal works are public domain in the United States.

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