Paprika-Kartoffelsalat

Eine pikante und farbenfrohe Beilage, die der ganzen Familie schmeckt!

Paprika-Kartoffelsalat
Ergibt
6 Portionen
Portionsgröße
1/2 Tasse zubereiteter Salat
Bewertung
3.68 von 5 (28 Bewertungen)

Lebensmittelgruppen

Zutaten

Zubereitung

  1. Hände mit Seife und Wasser waschen.
  2. Kartoffeln in kochendem Wasser bei hoher Hitze etwa 10 Minuten lang weich kochen.
  3. Gut abgießen und abkühlen lassen.
  4. Kartoffeln in eine mittelgroße Schüssel geben und beiseitestellen.
  5. In einer kleinen Schüssel Dressing, Senf, Petersilie und Gewürze vermengen.
  6. Mischung über die Kartoffeln gießen und gut vermischen.
  7. Vorsichtig Paprika und Frühlingszwiebeln unterheben.
  8. Abdecken und bis zum Servieren kalt stellen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffMenge
Gesamtkalorien138.59
Gesamtfett0.5 g
Gesättigte Fettsäuren0.14 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Linolsäure0 g
α-Linolensäure0.1 g
Omega-3 – EPA0 g
Omega-3 – DHA0 g
Cholesterin0.39 mg
Kohlenhydrate30.77 g
Ballaststoffe3.38 g
Zucker gesamt4.72 g
Zugesetzter Zucker2 g
Eiweiß3.82 g
Kalzium28 mg
Kalium848 mg
Natrium330.38 mg
Kupfer0 mg
Eisen1 mg
Magnesium45 mg
Phosphor131 mg
Selen1 mg
Zink1 mg
Vitamin A31 mcg
Vitamin B60.4 mg
Vitamin B120.1 mcg
Vitamin C46 mg
Vitamin D0 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K33 mcg
Folat53 mcg
Thiamin0.1 mg
Riboflavin0.1 mg
Niacin2 mg
Cholin29 mg

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Quelle

Recipe by: California Department of Health Services — California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign

Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/bell-pepper-and-potato-salad. Federal works are public domain in the United States.

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