Pfirsich-Sorbet
Probieren Sie dieses erfrischende Pfirsich-Sorbet oder kreieren Sie Ihre eigene Geschmackskombination!
- Ergibt
- 7 Portionen
- Portionsgröße
- 1/2 Tasse
- Bewertung
- 3.00 von 5 (5 Bewertungen)
Lebensmittelgruppen
- Obst: 1/2 Tassen
Zutaten
- 2 Dosen Pfirsichscheiben in 100% Saft (15-Unzen-Dosen)
- Banane, geschält (optional)
Zubereitung
- Hände mit Seife und Wasser waschen.
- Alle Zutaten bereitlegen und die Dosen vor der Zubereitung des Rezepts einfrieren.
- Die Obstdosen für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank stellen.
- Herausnehmen, wenn sie vollständig gefroren sind.*.
- Die gefrorenen Dosen kurz unter heißes Wasser halten oder 30 Minuten auf der Arbeitsfläche stehen lassen, um den Inhalt zu lösen.
- Das Obst aus den Dosen nehmen und mit einem scharfen Messer in kleine Stücke schneiden.
- Falls eine Banane verwendet wird, diese schälen und in Scheiben schneiden.
- Die Banane muss nicht gefroren sein.
- Das gefrorene, gehackte Obst (und die Banane, falls verwendet) in den Mixer geben und cremig pürieren.
- Sofort servieren.
- Reste in einem gefriergeeigneten Behälter oder verschließbaren Gefrierbeuteln einfrieren. *Es ist in Ordnung, diese Dosen über Nacht einzufrieren.
- Sie werden nicht explodieren.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Gesamtkalorien | 49.82 |
| Gesamtfett | 0.12 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.01 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Linolsäure | 0 g |
| α-Linolensäure | 0 g |
| Omega-3 – EPA | 0 g |
| Omega-3 – DHA | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Kohlenhydrate | 12.52 g |
| Ballaststoffe | 1.46 g |
| Zucker gesamt | 10.8 g |
| Zugesetzter Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 0.55 g |
| Kalzium | 5 mg |
| Kalium | 171 mg |
| Natrium | 7.29 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Eisen | 0 mg |
| Magnesium | 7 mg |
| Phosphor | 15 mg |
| Selen | 0 mg |
| Zink | 0 mg |
| Vitamin A | 29 mcg |
| Vitamin B6 | 0 mg |
| Vitamin B12 | 0 mcg |
| Vitamin C | 3 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 2 mcg |
| Folat | 4 mcg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Cholin | 5 mg |
Hinweise
Kosten- und Nährwertanalyse für Pfirsich-Sorbet bereitgestellt. Probieren Sie diese erfrischenden Geschmackskombinationen oder kreieren Sie Ihre eigenen!
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Quelle
Recipe by: "Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active — Colorado State University
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/fruit-sorbet. Federal works are public domain in the United States.