Zucchini-Brot
Dieses leckere Zucchini-Brot kann als Nachtisch oder Snack gegessen werden. Warm oder abgekühlt servieren.
- Ergibt
- 16 Portionen
- Portionsgröße
- 1
- Bewertung
- 3.09 von 5 (158 Bewertungen)
Lebensmittelgruppen
- Getreide: 1 1/2 Unzen
Zutaten
- 3 Eier
- 1 Tasse Zucker
- 1/4 Tasse Pflanzenöl (oder Speiseöl nach Wahl)
- 2 Tassen Zucchini (gerieben)
- 1/2 Teelöffel Vanille
- 1 1/2 Tassen Mehl (Allzweck)
- 1 1/2 Tassen Vollkornmehl
- 1 Teelöffel Salz
- 2 Teelöffel Natron
- 2 Teelöffel Zimt
- 1/2 Teelöffel Backpulver
- 1/2 Tasse Rosinen
Zubereitung
- Hände mit Seife und Wasser waschen.
- Den Ofen auf 325 Grad F vorheizen.
- Eine 9x5 Kastenform leicht einfetten und bemehlen.
- In einer großen Rührschüssel Eier leicht verquirlen.
- Zucker, Öl, Zucchini und Vanille hinzufügen und verrühren.
- In einer separaten Schüssel die trockenen Zutaten abmessen und vermengen.
- Rosinen hinzufügen.
- Die trockenen Zutaten zur Eiermischung geben.
- Nur so lange rühren, bis alle Zutaten angefeuchtet sind.
- In die Kastenform füllen.
- Bei 325 Grad F für 50 Minuten backen.
- Garprobe durchführen, indem ein Zahnstocher in die Mitte gestochen wird.
- Er sollte trocken herauskommen.
- Das Brot 5 bis 10 Minuten abkühlen lassen, bevor es auf ein Kuchengitter gestürzt wird.
- Warm servieren oder vor dem Aufschneiden abkühlen lassen.
Nährwerte pro Portion
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Gesamtkalorien | 194.6 |
| Gesamtfett | 4.93 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.86 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Linolsäure | 2 g |
| α-Linolensäure | 0.2 g |
| Omega-3 – EPA | 0 g |
| Omega-3 – DHA | 0 g |
| Cholesterin | 38.53 mg |
| Kohlenhydrate | 34.34 g |
| Ballaststoffe | 2.06 g |
| Zucker gesamt | 16.22 g |
| Zugesetzter Zucker | 12 g |
| Eiweiß | 4.19 g |
| Kalzium | 28 mg |
| Kalium | 138 mg |
| Natrium | 334.8 mg |
| Kupfer | 0 mg |
| Eisen | 1 mg |
| Magnesium | 24 mg |
| Phosphor | 83 mg |
| Selen | 14 mg |
| Zink | 1 mg |
| Vitamin A | 18 mcg |
| Vitamin B6 | 0.1 mg |
| Vitamin B12 | 0.1 mcg |
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitamin D | 0 mcg |
| Vitamin E | 1 mg |
| Vitamin K | 5 mcg |
| Folat | 48 mcg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Cholin | 38 mg |
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Quelle
Recipe by: Favorite Recipes for Family Meals — Washington State University Extension
Published by: the U.S. Department of Agriculture (Center for Nutrition Policy and Promotion / SNAP-Ed) on MyPlate Kitchen at https://www.myplate.gov/recipes/zucchini-bread. Federal works are public domain in the United States.